WiiFit その2  ゲーム

その後、毎日とはいかないまでもコツコツ続けています。

Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱)
任天堂 (2007/12/01)
売り上げランキング: 1

最初こそ40代だったボクのバランス年齢ですが、その後は30歳前後に落ち着きました。でも、どんなに頑張っても26歳より若くなりません。脳トレならほぼ20歳(一番若い)をキープしていたのですけど、さすがにからだに嘘はつけないようです(笑)

最初の1週間は、前回も書いた「バランスゲーム」のスキーやスキージャンプが楽しくて、そればかりやっていました(笑)
そういう遊び方もありなんだろうけど、せっかくだから体を鍛えたりバランスの良い体を作りたいですよね。
そこで、忍之閻魔帳でおすすめしていた「ヨガ」「筋トレ」でまじめにトレーニングし「有酸素運動」「バランスゲーム」で締めるというトレーニングコースを実践することにしました。

意外と楽しいのが「ヨガ」です。バランスボード上でポーズをとるので、どこに重心を置いてそのポーズをとったら良いのかが視覚的に確認できます。初めてヨガをやるボクでもヨガの何たるかが非常に分かりやすく、楽しく体を動かせています。

「筋トレ」は、画面内のかけ声にあわせて腕立てなどをします。中高のバレー部時代を思い出しましたが、当時と違って厳しい先輩が居ないのでこちらも楽しくこなせています(笑)



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