サルバトーレ中井の自転車日記

28日　外練27キロ　58分(塩屋〜岩滝1周回〜塩屋〜江名子農道〜片野〜城坂）
　　　　ローラー　40分(外練の補充）


29日　外練53キロ　111分(町方〜恵比寿トンネル〜広瀬〜瓜巣峠〜三枝〜三川〜町方〜長坂）
　　　　ローラー　10分(外練後クールダウン）



28日は岩滝周回コースへ。
周回へ入るとタイム見ながら走ったんで自然と真面目走りになったんですが、意外とフツー。
シーズンには、イーブンペースで淡々と周回を回るペースのタイムでしたんで、やはりシーズンオフですネ。
身体は正直です。
帰宅後は、ヴェルタ・エスパーニャのＤＶＤ観ながら淡々と補充練でローラー40分。


29日もボチボチと。
最近短い時間の練習ばかりなんで、少しでも長くなるとアップアップ・・・。
やはりグタグタ・・・ですが、降雪路面になるまではロードバイクで長距離走りたいですネ〜。



そして・・・オフになると物欲の煩悩の炎が・・・メラメラと・・・。
ＬＯＯＫも・・・でしたが、最近はキャノンデール・スーパーシックスＥＶＯのフレームが・・・。
抑えるのが大変ですネ・・・。