サルバトーレ中井の自転車日記

24日
ローラー　35分(朝練）
外練57km　2時間4分(夕練）

24日は朝練ローラー後は、高山市仏教会主催のウクライナ支援托鉢に参加。
その後の午前中は御参り数件。
夕方の外練で57kmで獲得標高840ｍＵＰ位なのかな、ま〜ボチボチと。
帰宅して腹筋台200で〆て風呂で汗流したら、法衣に着替えてセレモニーホールへ通夜参り。
そんな日。



25日
ローラー　40分(朝練）
外練57km　2時間1分(夕練）

朝練ローラー。
なんかヤル気無く、早々に集団から切れてノンビリ。

そんな日もあるよね。

その後は都内出張でヨゴれて帰宅してたＡＵＤＩ洗車。
そして12時半からの葬儀のためにセレモニーホールへ。

夕方には外練へ。
結構な強風の中をボチボチと、昨日と同コース。
ラストは腰の痛みで・・年齢を感じる・・練習内容。
帰宅して腹筋台200で〆て・・プハ〜と缶チューハイ。