サルバトーレ中井の自転車日記

20日
ローラー　30分(朝練）
ローラー　80分(夕練）
ランニングマシン　2キロ　11分(夕練ローラー後）


朝はzwiftローラーでプチッと汗流す。
その後は、来年の計画などの話し合いを先代住職と。
先代も84歳となり・・来年は、またひとつ大きな引き継ぎがありそうで・・・いよいよ責任ある年代となってきてるのかなと。


午後からは本堂の大掃除。
まずは秋用の柱隠しから冬用に衣替え。



夕方にはローラー80分してランニングマシン＆腹筋台200で〆。



夜は御歳暮で届いた薩摩揚げ！

晩酌すすむ〜。




21日
ローラー　30分(朝練）
ローラー　90分(夕練）
ランニングマシン　2キロ　11分(夕練ローラー後）


朝は短いzwiftレースでて汗出し。
その後は午前中は御参り数軒。

午後からは本堂大掃除の続き。
途中で切上げてzwiftイベントへ。

90分汗流してランニングマシン＆腹筋台200で〆。
その後はレーパンから法衣に着替え直して夜のセレモニーホールへ。

すべて終了して帰宅しての晩酌旨しな夜。
日々、粛々と過ごしてます。




22日
ローラー　110分(夕練）
ランニングマシン　3キロ　16分(夕練ローラー後）


早朝から本堂大掃除。
その後11時からのセレモニーホールでのオツトメ。

午後からも本堂大掃除継続。

なんとか本堂大掃除終了して年末御祈祷仕様に。
あと大晦日までには全ての建物の大掃除済ませないとと思うと・・・気が滅入る(+_+)
がんばろう・・。


とりあえず本堂は終了したので気を良くしてzwift。
ボチボチと110分走。

イベントを途中で離脱してランニングマシン3�q＆腹筋台200で〆。

はい。
今夜も晩酌うまうま。




なんか2泊3日ででも沖縄へ逃避行したい気持ちに・・。
自転車持って半袖半パンで南国へ行きたいナ〜。
寒い飛騨から逃げたい年末・・・。

そんな夜も太郎ちゃんとゴロゴロ・・。