サルバトーレ中井の自転車日記

外練72キロ　　2時間43分
(江名子農道〜塩屋〜岩滝〜丹生川抜けて駄吉林道〜乗鞍青年の家〜岩滝〜丹生川抜けて弁天荘過ぎ旧道〜町方〜塩屋〜山口坂）


なんか前日の5時間走の影響か、朝はダル〜・・。
疲れてるのかな。
よって早朝おきまりの朝ローラーはオヤスミ。
その代り境内庭清掃や事務処理等をコナす。
午前中はそんな感じでボチボチ。
昼食後は少し休み、午後過ぎから外練へ。
72�q、2時間43分で獲得標高1650ｍな感じの山トレに。
前日の疲れもあるが、そんな中でもフォーム気を付けてチカラの入り方をチェックしながらな練習。
クタクタになりながら終始良い感じでしたかね。
こういうのがコレからのシーズンに繋がるコトを期待して(笑)

次のＪＢＣＦ栂池ＨＣのＥ１のレーサーリスト発表されましたね。
なかなかな面子ですな・・・わたしも負けないように頑張りますネ(笑)