便利なサイトもあるもんだ(女性限定)

2007/7/15 | 投稿者: きちゅー

今日は日曜で会社も休みなので(と言っても毎日『開店休業』みたいなもんですが)、ゆっくり眠るべく、昨夜は中程度の睡眠剤を飲んだ。

起きたら午後5時。
明らかに効き過ぎ。前はこんなことなかった。
案外、アタシの睡眠障害は治り始めてるのかもしれません。
(ただしデパスの効果はそんなに長くないので、夢をバンバン見ましたが)

台風でも、相方はんとDVDを返し&買い物に行きました。
外出できただけよしとしよう。


さてさて話は変わります。
自分のうつ状態がほぼ精神面に出なくなり(ひどく落ち込んだり希死念慮が出るとかがなくなった)、体調だけに出るようになりました。
長期療養のおかげでだんだん病気が良くなってるのが分かる。

で、そうなってから思うのが「月経」との関係。
最近痛烈に思うのは、PMS(月経前症候群)との相乗効果でうつ特有の体調のひどさもその波にザッブーンザッブーンと振り回されること。

昔から実はそうだったのかもしれませんが、PMS云々以前に「うつ病」がひどく、しょっちゅう具合が悪かったので気がつかなかっただけか?
それは分かりませんが。

で、前に排卵痛で倒れてから(4/26ブログ「バッタリ」←クリック!)基礎体温をつけるようになったのですが、
ナント実は今もそれは続けてまっす!!
めっちゃ奇跡的っ!!自分ものすごくエラいっ!!


といっても、前のように婦人科でもらった手書きの表に、ちまちまとつけるのではありません!
いいサイトを見つけたのです!
その名もそのまま「基礎体温表」。
無料です♪

サイトはここをクリック!→基礎体温表byウーマンコム

このサイトを利用するには最初、無料で「住民登録」をするだけ。
あとは毎朝基礎体温を測って入力していきます。
すると自動的にデータをグラフにしてくれる!
しかも、それを印刷して病院に持っていくこともできます。

そして、このサイトの一番いい点は、基礎体温を測ったらパソコンで入力できるだけでなく、ケータイからも入力できるので枕元で簡単に入力できる点!
例えば、基礎体温が36.32℃だったら、題名に『3632』とだけ入れて送信っ!
そうすると、後でばっちりデータができてて、パソコンで見るとグラフができる!

それと「おおー。」と思ったのが、「前回生理期間」「妊娠オススメ」「推定排卵日」「次回生理予定」のお知らせメールが来ること。
しかも、例えば「排卵期〜黄体期に入ります」とメールが来て、
「妊娠しやすい時期です。排卵期は一つのことに取り組んでみるのに最適!」
などとメッセも入って来ること。

これで、妊娠を望んでる人はそれぞれの相方さんと頑張ればいいし、アタシのように排卵痛で死ぬ思いをした人は「おおぉ気をつけねばっ!」と思えばいい。
どちらでもない人は「趣味でもがんばってみるか〜」と取り組んでみるのもよし。

超ベンリーーー!

このサイトを使い始めて1ヶ月ぐらいなので、PMSと自分のうつ病の相関性はまだまだ把握できてませんが、数ヵ月後これで何か分かって、自分で体調管理ができたらモウケモンだなぁと思います。

うつ病にPMSも関係あるかも?と思っる女性の方、ぜひドゾー!
めんどくさがりのアタシでも続いてるので、使いやすいですぞよ!

今日の黒吉:最近外にも興味を持ち始めた。車を見る姿はF1を観戦する人みたいに首をぶんぶん。
クリックすると元のサイズで表示します

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アタシの励み&療養!になりますので、ご面倒でもぜひぜひ一日それぞれ1クリックずつお願いします〜!!



2007/7/17  0:55

投稿者:相方

オトコ・ドットコムとかないんかな 前立腺ガンの早期発見方法とか ED対策とかやね ハゲ予防とか 体温記入すると教えてくれるの 便利やのう

2007/7/17  0:48

投稿者:氷柚子

初めましてー氷柚子と申します。

PMS(月経前症候群)のこと参考になりました!

そしてもっとも興味をもったのは
『黒吉くん』(*ノωノ)
猫2匹飼っていて、見た目黒吉くんそっくり。気の強い愛猫、2年前15年の生涯だったけど病気でなくなりました。
黒吉くんみてると、やんちゃだった頃思い出します(*^-^)
今は1匹あたしべったりの16年目の愛猫がいます。1度死にかけそうになるまで危険なときもあったけど、元通りブクブク体重も増えまだまだ側にいてくれそうです。

鬱関係のこと&黒吉くんまた見に遊びに来ます!!!


http://aisuyuzu.blog101.fc2.com/

2007/7/16  22:46

投稿者:きちゅー

>たっかちゃん
「住民登録」は簡単だったよ確か!使ってみるといいよ〜。

>風なぎさん
デジタルの体温計は便利っすよ…。ぜひ購入を。

>KANAUさん
黒吉は日々大きくなっております。猫らしくなってきました!ホルモンバランスはほんまやっかいですよねぇぇ。

>ゴン太の嫁さん
うむー鉄分ですかぁ。自分レバー好きなんですけど毎日食べるってわけにはあかんし…。栄養の偏りでうつ病ほか精神病になるって話は聞いたことあります!やっと料理もできるほどに回復したし、ぜひそのサイト見てみます!

>カネゴンちゃん
体温計買ったほうがいいよ〜。もしもの時婦人科にかかったときに必ず「基礎体温は?」って聞かれるし〜。

>しーあさん
昔はお昼をがっつり食べる派だったんですけど、うつ病で摂食障害になったら「食べたらアカン」みたいな考えになっちゃって…。3食食べて動ければ確かに健康的!

>あずちゃん
体温計持ってるならあとは計るだけ!レッツトライ!

>ぴんくのらんどせるさん
黒吉には将来赤のリボンですね〜やっぱ!

>あっきーちゃん
関係なくないよ!もう1人!!がんばれ〜。
それと、うちら婦人系の病気がしやすい年齢になったので(泣)念のためにもつけといたほうがいいと思うよん。

>前向きな心と人のぬくもりさん
毎日の健康管理は大変ですが、大切ですよね〜。日々実感します。出来る限り頑張りますわ〜。

http://moon.ap.teacup.com/kityur/

2007/7/16  22:24

投稿者:前向きな心と人のぬくもり


こんばんは。

 毎日の健康管理。
毎日のことだから、大切なんですよね。
(^○^)

 またお立ち寄りください。


http://blog.livedoor.jp/thanks_for_all/

2007/7/16  16:40

投稿者:あっきー

便利なサイトがあるものね・・・(≌д≌)
アタシはもう関係ないからいいが。
・・・自分の周期も忘れてるダメ女です(´-ω-`)

2007/7/16  16:27

投稿者:ぴんくのらんどせる

やっぱり黒吉は赤のリボンかなぁ・・・。のぞいてる姿を外から見ても楽しいがな。しっぽがしっぽが。ぷぷぷ。(最近ボンボンしっぽが少なくて悲しいが)
婦人体温計買わないとあかんね・・・。家のどこかにはお約束、水銀のしかないよう。うーむ。

2007/7/16  16:10

投稿者:あず

おぉ〜!!いいサイトですねっ!
うちもつけなきゃと思いつつ、めんどくてつけてないんで、(基礎体温計だけ持ってます)
やってみます!
ありがとうございます♪

2007/7/16  14:00

投稿者:ピンポコ

こんにちは。御無沙汰していました。実は、転勤が決まり、引越し準備中でした。明日、業者が来るのに部屋が夢のように汚いです(笑)←って笑って居られないんです!!!!
いま、基礎体温表のサイトを覗いてきましたが、凄く使えそうなサイトでしたよ!!!!そんなに、生理で困ったことはありませんが、ピンポコにも相方もできそうなことだし、一念発起してみようかなぁ〜なんて思ってます。

http://blog.goo.ne.jp/pinpoko-n1129/

2007/7/16  12:42

投稿者:しーあ

私も栄養療法は大切だと思いますよ^^
お昼活動することでお昼もお腹空いてご飯食べることは良い事だと思います^^
健康にいい!と思ったら、きちゅーさん食べれるかな?????

2007/7/16  12:22

投稿者:カネゴン

おおっ!
なんて便利なサイトがあるんだあ!
見つけてくれてありがとう!きちゅーちゃん!!

基礎体温計が壊れてからさっぱり計ってないので、これを機にまた計り始めようかな…

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