2013/11/4  10:44

寝だめの結果&豆乳スムージー  

みなさまこんにちは。

連休ですね。いかがお過ごしでしょうか?

かあさん 今日も少しの仕事で 朝からスローテンポです。



昨夜の寝だめはしっかり寝ましたよ〜!

結局夜八時に寝て 九時半 十一時半 二時半 四時半と 

約二時間おきに何度も目が覚めました。

恐ろしい事には 腰が痛くて起き上がれなかった事。

それに 頭がぼ〜っとしています。

明日から父さんが四泊で出張です。

かあさん 日曜に大事な仕事があり 

ダレダレにならないように気をつけたいです。



さあ タイトルの豆乳スムージーですが

先日一緒に仕事をしたお友達から

朝スムージーで痩せた との情報アリ!


彼女は水を入れてかき混ぜれば出来上がりタイプのスムージーだと言っていました。

かあさん その昔飲んでいた豆乳スムージーを思い出し

さっそく買って来て作って見ました。

クリックすると元のサイズで表示します

レシピ書いときます。




かあさんの豆乳スムージー

豆乳200CC 小さめのよく熟れたバナナ一本 きな粉大匙1

ミキサーに全てを入れ ブーンと回します。



飲んだ後脇腹が ググググといいます。

お通じにもよさそう。



あ 豆乳はスジャータ 飲む大豆  赤いパックです。

成分表を見て 良さそうだったのでこれにしました。



お肌がつるつるになるし 婦人関係にはもってこいの効能が期待されます。

しばらく続けます。



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