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2009/8/20

新鮮  


●久しぶりに風と遊ぶ・・・

ジョギングで痛めた膝は、相変わらず痛みがあり。

昨日は久々にジムでスミスマシーンで100`up!

お陰で朝から筋肉痛である。

さぁ〜どうする?

久々にサイクリング!!!

今まで荒川の土手をランニングしていた風景が、サイクリングに変わると目線が変わりこれも新鮮で楽しいものだ。

好調に風と触れあい気分が良いと思いきや、15キロ程走ると痛みが?


そう!


穴である!


ケツである!


やはり久々に気張るとおしりが痛く(別に痔じゃ〜ないですよ)

今日は久々の初日なんで、無理せず走る事を心がけ?

25キロを完走した。。。



ふぅ〜〜〜



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