2020/8/24

効きますよ!これ!?  健康

今日は朝から雲は多かったものの、お天気の良い一日でした。

グッズの「活性コースター ミラクが入荷いたしました。
よろしくお願いいたします。
m(__)m


私、あまり健康には無頓着だった方なので、健康器具などにはまったく興味がありませんでした。

でも、以前整体の師から教えてもらって体験をした器具があって、これはなかなか気持ちが良かったし、とても身体が楽になりました。

それが「ストレッチボード」と言うやつです。

こんなやつ↓
クリックすると元のサイズで表示します

これがなかなか「効く〜」って感じで、角度を付けると、かなりきつかったのを覚えています。それだけ身体が硬くなっちゃっていたんだと思うけど、やった後は肩から足腰が軽くなったし、姿勢も良くなってビックリしました。

それ以来、患者さんにお薦めしちゃっているのですが、なにも器具を買わなくても、厚い本の上に板を乗せて応用すれば良いのです!

師匠に教わったやり方?もあるんですけど、なかなか文章では伝えられないので、控えますけど、これほんと良いです。

一度試してみてくださいね!


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