2018/5/24 1：36
体重報告
本日の体重：64.5ｋｇ
＜昨日の運動＞
スーパーマン体操２０秒×３
***
今日は治療先でＥＭＳを受けてきました。
ですが、今日は先生からエクササイズも大事だけど、
私の場合はストレッチを重点的にして、まず筋肉をほぐした方がいいかも、
とのことでした。
確かにね、筋肉が堅いと、いくら治療してもあまり意味がないですもんね。
ラジオ体操とかもね、ちゃんとしたいんだけど、
チビがいるとなかなか…(;^ω^)
でも、久々にやりたいなぁ…(´Д｀)
そして今日の原稿。
半端だけど、激眠いので今日はここまで…。
おやすみなさい( ˘ω˘)ｽﾔｧ
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＜昨日の運動＞
スーパーマン体操２０秒×３
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今日は治療先でＥＭＳを受けてきました。
ですが、今日は先生からエクササイズも大事だけど、
私の場合はストレッチを重点的にして、まず筋肉をほぐした方がいいかも、
とのことでした。
確かにね、筋肉が堅いと、いくら治療してもあまり意味がないですもんね。
ラジオ体操とかもね、ちゃんとしたいんだけど、
チビがいるとなかなか…(;^ω^)
でも、久々にやりたいなぁ…(´Д｀)
そして今日の原稿。
半端だけど、激眠いので今日はここまで…。
おやすみなさい( ˘ω˘)ｽﾔｧ
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