2016/2/20 14：21
ちょいペースダウン… ダイエット
【拍手お礼】前回、拍手をくださった方々、ありがとうございます(*´▽｀*)
ね(*´▽｀*)ｂ
で、今日もいっちょ体重公開☆
１８日：６０．３ｋｇ （体脂肪エラー）
１９日：５９．９ｋｇ ３１．０%
今日：６０．０ｋｇ ３１．２%
でした〜。
で、今日は院で体組成を計ったんですが、
体重は５９．８ｋｇと減っていたんですが、
筋肉が減って体脂肪がちょっと増えておりました(;^ω^)
う〜〜ん・・・。
やっぱりサプリのプロテインが摂れないのは大きいみたいです・・・。
だってね〜〜アレルギーがな〜〜
・・・アナフィラキシー起こしたら大変ですもんね…。
本来なら、予定では今日の計測で５９.０ｋｇであることが
理想だったんですけどね。
８００ｇのオーバーです・・・。
トレーニングもちゃんとしているんですけどね。
やっぱり意識してタンパク質をもっと多めに摂らなきゃですね！
あと、電動歩行器ですね、今、家の奥の部屋に置いているんですね。
やっぱり見える位置にないと歩かないもんですね(;^ω^)
今度主人が休みの日に、
また居間の近くに移動させようと思います。
だってのこりあと１カ月ですものね！
一か月過ぎたらまた妊活に専念するので、
残りの期間で、可能であればあと３ｋｇは落としたい…！
まぁ、無理は禁物ですけどね。
院で習ったトレーニング以外にも、
ちょっと他の運動もゆる〜〜く取り入れて、
頑張りたいと思います(*´▽｀*)
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ね(*´▽｀*)ｂ
で、今日もいっちょ体重公開☆
１８日：６０．３ｋｇ （体脂肪エラー）
１９日：５９．９ｋｇ ３１．０%
今日：６０．０ｋｇ ３１．２%
でした〜。
で、今日は院で体組成を計ったんですが、
体重は５９．８ｋｇと減っていたんですが、
筋肉が減って体脂肪がちょっと増えておりました(;^ω^)
う〜〜ん・・・。
やっぱりサプリのプロテインが摂れないのは大きいみたいです・・・。
だってね〜〜アレルギーがな〜〜
・・・アナフィラキシー起こしたら大変ですもんね…。
本来なら、予定では今日の計測で５９.０ｋｇであることが
理想だったんですけどね。
８００ｇのオーバーです・・・。
トレーニングもちゃんとしているんですけどね。
やっぱり意識してタンパク質をもっと多めに摂らなきゃですね！
あと、電動歩行器ですね、今、家の奥の部屋に置いているんですね。
やっぱり見える位置にないと歩かないもんですね(;^ω^)
今度主人が休みの日に、
また居間の近くに移動させようと思います。
だってのこりあと１カ月ですものね！
一か月過ぎたらまた妊活に専念するので、
残りの期間で、可能であればあと３ｋｇは落としたい…！
まぁ、無理は禁物ですけどね。
院で習ったトレーニング以外にも、
ちょっと他の運動もゆる〜〜く取り入れて、
頑張りたいと思います(*´▽｀*)
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