今日のひとこと・・

ダイエットには絶対NGなドリンクを集めてみました


1：ジュース系飲料
2：コーヒーに生クリーム
3：香料入りの飲料
4：炭酸飲料
5：かき氷
6：フルーツスムージー
7：強いお酒
8：スポーツドリンク
9：栄養ドリンク


甘い飲み物や炭酸飲料は口当たりがよく美味しいので、
お茶やお水よりも飲む量が増えていると知っていましたか？
美味しさのもとは大抵が砂糖。しかも、これらの飲み物に
慣れてしまうと依存的に砂糖を欲してしまい、
飲めば飲むほど飲み物を欲してしまうのです・・・(；´Д｀)


栄養価とカロリーから考えると、品質の良い飲料としては
ミネラルウォーター、ハーブティー、お茶、炭酸水など！
食事をたくさん取っていないのに、やせられないという場合は、
飲む飲み物でたくさんのカロリーを取ってしまっている場合が
多いようですのでご注意を〜！！




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