ダイエットには絶対NGなドリンクを集めてみました
1:ジュース系飲料
2:コーヒーに生クリーム
3:香料入りの飲料
4:炭酸飲料
5:かき氷
6:フルーツスムージー
7:強いお酒
8:スポーツドリンク
9:栄養ドリンク
甘い飲み物や炭酸飲料は口当たりがよく美味しいので、
お茶やお水よりも飲む量が増えていると知っていましたか?
美味しさのもとは大抵が砂糖。しかも、これらの飲み物に
慣れてしまうと依存的に砂糖を欲してしまい、
飲めば飲むほど飲み物を欲してしまうのです・・・(;´Д`)
栄養価とカロリーから考えると、品質の良い飲料としては
ミネラルウォーター、ハーブティー、お茶、炭酸水など!
食事をたくさん取っていないのに、やせられないという場合は、
飲む飲み物でたくさんのカロリーを取ってしまっている場合が
多いようですのでご注意を〜!!
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