今日のひとこと・・

ふさぎ込んだりイライラしたり、ストレスを感じているなら、
ドーナツやピザは我慢して脂肪分の多い食事に潔くさよならしよう。

この記事を読んでやっぱりジャンクフードは控えたほうが良さそう
って改めて思いました・・・



脂質の多い食品は肥満や2型糖尿病、心血管系疾患などの
原因となるだけでなく、非合法ドラッグと同類の化学反応を
示すことが証明された・・・
たとえばフライドチキンを食べると瞬時に満足感と高揚感が
得られるものの、最終的には気分が落ち込み、不安を感じる
という・・・

すごい研究結果ですね〜！

やはり、食べ物を通して健康も作られるが、反対に病気も
作られてしまうんですね・・・

野菜等をたっぷり摂取したくなりました！！



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