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2019/9/10  0:07

足をまっすぐ出すのがウォーキングの基本ですね  心氣体(fitness)
 昨年の8月の交通事故から左足の痺れが続いているが、痺れは不定期で日によりひじょうに痺れていることがあれば、ほとんど痺れていないこともある。

 痺れていない時にウォーキングをするとその時は快調だが、次の日にひどいめにあうこともある。
 またウォーキングをすると後で首が痛んだり、何ともやりきれないことがあるのだ。
 高校時代の腰を強打しての右足の痛みにも似ているが、若かったので治るのが速かった。
 歳をとって今度は左足を傷め、歳なので治るのが遅いのだろう。

 今日は夜になって昨日から続いていた痺れが嘘のようにとれて、暑かったが歩いてきた。
 しかも首の痛みも感じなかったので、競歩式に腕を振って歩いていた。

 途中バランスを崩しそうになったが、気力でとにかく足をまっすぐ出すことを心がけて何とか8km以上歩けた。

 うれしかった。

 やはり足をまっすぐ出すのが基本なんですね。

 昔の競歩のクネクネ歩きはエネルギーのロスが大きく結果を出せなかったが、最近の日本の競歩選手はごく自然にまっすぐ足を出すことを心がけ、結果を残してきている。

 やはり自然なのが一番なのですね。 

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