X平成17年 愛・地球博(自然の叡智)の年にAOLで「趣味のブログ」をはじめました。AutoPageが進歩しますように。X
X(挑む!)新丸山ダム木曽川導水路完成を。 / 中京の愛知・岐阜に首都機能移転を♪ / 『ものつくりイノベーション』を。X
X喜望峰の国で日本の「走るサッカー」は開花した。(日本はアフリカ開発会議(TICAD)主催国) / 祝ロシアW杯ベスト16X
X『1959.3.10ラサ蜂起』等の『人権犠牲者』を悼みます。 / 西域シルクロード東西文化の融合寛容大東文化発展。X
X支那(キタイ)北京(カンバリク)五輪と08憲章 / 復興オリンピズムTOKYO●2020! / (2025年)大阪・関西万博。X
X東京・三多摩横田飛行場鉄道物流を結びつけよう。 / 国際ハブ港をめざす横浜港の新しい南本牧ふ頭にメガシップ寄港を。X
X(風車のOPEN YOKOHAMA)「横浜開港の精神」を継承し、「愛市の鐘」の「環境都市横浜」を作ろう。X
X日本海(Sea of Japan)側の新潟県 越後妻有では、3年ごとに大地の芸術祭が実施されます。X
X「極限環境」の岐阜県 東濃研究学園都市の隣、花フェスタ記念公園(可児郡)近くに御嶽宿があります。X
X勤労青少年の日は毎年7月第3土曜日です。(平成31年標語)「若い芽を 育て咲かせる 社会の輪」X
X(人間開発は基礎)『ヒューマンセキュリティー』によるセーフティーネット(安全網)を維持しましょう。X
X雇用支援機構アビリティ、能力開発セミナー生産性向上支援訓練求職者支援訓練を実施中です。X
X(65歳定年制導入を!)「雇用の正規化」は国民生活を安定させ、多くの社会問題を解決へと導きます。X

2019/3/19  2:37

一週間に一日の長距離ウォーキングが限界かもしれないな・・・  心気体(フィットネス)
 土岐に来て、一時は毎日歩いていたのです。
 車生活ということがあり、歩かないといけないと思ったのです。
 日によっては朝と夜に歩いていました。

 ところが・・・数年前、右足の踵が割れてなかなか治らず、そこを無理して歩いているうちに、だんだん足に痛みが出てきました。

 もともと高校の時に膝と腰を痛めており、ウォーキングなら大丈夫ということでやってきたのですが、膝が歩くたびに痛むようになって、数ヶ月休みまた歩きだしたのですが、数日歩くと痛みだす状況で休む、数日歩いてまた休むを繰り返しているうち、「これはよくならない」と感じ、たまに歩く程度になってしまいました。

 そして昨年の交通事故、左足にものすごい力がかかったらしく、今度は左踵を傷めてしまいました。
 懸命にリハビリのため歩くのですが、左踵の他に首の痛みがひどく、数日歩いてしばらく休み、数日歩いてしばらく休みを繰り返しました。
 それでもリハビリなので懸命に歩きましたよ、厳冬になり12月でリハビリも終わったので、無理をしないようにしていました。
 この間、寒さも和らいだので久しぶりに歩き、歩き終わったあと左踵に痛みを感じなかったので「完治かな」と思ったら、次の日に激痛が走りダメでした。

 これでは・・・一週間に一日長距離歩くのが精一杯かもしれません。

 ウォーキングなら故障箇所も大丈夫と思ったのだけどな、やはり私の膝と腰は日常生活が精一杯、激しいスポーツはできないようです。

 走れ走れ言われてもね、故障箇所がどうなっているか自分でわかっているので・・・。

 もちろんレントゲンではもう出ませんよ、でも小柄の細い体で100kg持ち上げられた力は今の私にはないのです。

 変わったのは栃錦関のように、胃カタルにかかって太ったことでスタミナがついたことですね。

 そのスタミナを活かしてこれまで働いてきたわけですが、やはり歩かないとダメです。

 毎日歩けるようになりたいものですね。

【PR】1.持続可能な開発 / 戸締り用心火の用心
2.自由の鐘〜自由を宣言する、全土と全民に〜
3.能開・生産性セミナー募集中! / 復興日本!

0


※投稿されたコメントは管理人の承認後反映されます。

コメントを書く

名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




AutoPage最新お知らせ