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2018/8/6  23:10

血行障害には温浴がよいのですね  心氣体(fitness)
 雷に打たれてとにかく寝ていたが、右腕のしびれが首に湿布を貼ることで改善したのには驚いた。
 首の骨が多少ずれているように見えるということですが、首の骨が何の意味もなくコキコキ鳴るので急速に元に戻っているのだと思う。
 温めないようにしてシャワーのみにするという話ですけど、この異常高温の中お風呂に入らないと清潔さを保てないので、半身浴で患部を温めないようにしています。

 ただ私は最近のアイシングに疑問を持っています。
 筋肉の疲労をとるのに冷すのはよいのですが、それはエアーサロンパスなどの話でした。
 氷を使って冷やすというのは極端ではないか?と思いました。
 ドラゴンズで50歳まで投げた山本昌投手は、アイシングをしなかったそうです。
 昔の選手は肩を冷やさないように心がけ、寒くなるとウインドブレーカーを着ていました。
 
 私の経験でも寒い時の方が怪我をしやすく、また悪化しやすいイメージがあります。

 肩を冷やさないようにする調整法で、300勝投手が多く出ています。

 東海大学の野球選手の血行障害に関するレポートで、やはり血行障害には温浴がよく、特に炭酸泉の効果はすばらしいとありました。

 筋肉が過熱していればアイシングも妥当かもしれませんが、ゆっくり自然に冷す方がよいように感じています。

 アイシングのマイナス点が指摘されないのは不思議です。

(東海大学 野球選手の手指血行障害改善に対する試み)
sq.pdf

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