子連れモデラーの日記
会社のストレス軽減のため実践しているよろず趣味を中心とした日記。ガンプラ・ガレージキット(メカ・フィギュア)を中心に製作しています。
『甲状腺機能亢進症の日常生活信条』・体調を把握しておく(血液検査でTSH・FT4・FT3ホルモンをチェックし、数値がすべてバランスしていることを確認し、生活リズムの修正に役立てます。) ・バランスのとれた食事をとること(会社の弁当しか食べられないくらいなら断食します。)
・十分な休息(残業、休日出勤はしません。)
・適度な運動(適度にします。)
・十分な睡眠(夜更かしをしません。)
・ストレスを溜めない(ホルモンバランスがおかしい時は無理なことはしません。)
それでも亢進がコントロールできないときは
・体が疲れているので、無理は禁物(休暇を申請します。)
2017/1/23 17:06
棺桶コックピットできますた!
さぁ、汚していくでぇ!!!!


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