『甲状腺機能亢進症の日常生活信条』・体調を把握しておく(血液検査でTSH・FT4・FT3ホルモンをチェックし、数値がすべてバランスしていることを確認し、生活リズムの修正に役立てます。) ・バランスのとれた食事をとること(会社の弁当しか食べられないくらいなら断食します。) ・十分な休息(残業、休日出勤はしません。) ・適度な運動(適度にします。) ・十分な睡眠(夜更かしをしません。) ・ストレスを溜めない(ホルモンバランスがおかしい時は無理なことはしません。) それでも亢進がコントロールできないときは ・体が疲れているので、無理は禁物(休暇を申請します。)

2017/1/7  16:52

熱燗:やっぱり冬なんじゃね  あるこほーる

おいおい、

今日さすがに寒いわ。

じゃが、50も近くなるとの、基礎代謝の低下ですぐ太るんよね。

かといって食わんかったらいざというときに動けない体になるし

ものすごく『食う-動く』

のバランスが難しい。

プロのスポーツ選手で40代の人のストイックさには

畏敬の念を抱きますわ。

ストイックさも

何かの目的のほうが強いから

ストレスにならんのでしょうね。

アマチュアではまず無理。ストレッサーになるけん!!

じゃけん

今日も寒さと格闘しながら

愛車に乗って

カロリー消費。

約2時間、LSDして

ぬくぬくの部屋で

アマチュアならではの

夕食前の

『熱燗!!!!』

最高ですわ!!

ただ、やはり最近気になるのは

愛車乗り回しエンジョイカロリー消費も

視力と一緒で

肉体劣化。。。。。

もれなく腰が・・・・・あうー・・・・

飲むため、

食べるためには

背筋鍛えないと!!!!





0




※投稿されたコメントは管理人の承認後反映されます。

コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ