『甲状腺機能亢進症の日常生活信条』・体調を把握しておく(血液検査でTSH・FT4・FT3ホルモンをチェックし、数値がすべてバランスしていることを確認し、生活リズムの修正に役立てます。) ・バランスのとれた食事をとること(会社の弁当しか食べられないくらいなら断食します。) ・十分な休息(残業、休日出勤はしません。) ・適度な運動(適度にします。) ・十分な睡眠(夜更かしをしません。) ・ストレスを溜めない(ホルモンバランスがおかしい時は無理なことはしません。) それでも亢進がコントロールできないときは ・体が疲れているので、無理は禁物(休暇を申請します。)

2017/9/25  5:03

ベース  ガンプラ製作

何を飾るか、いまいち目的を見失いつつ製作中。

ここまで来たで。

水溶き木工用ボンドがなかなかかわかんから、

こっからがまた待ち時間で長いでぇ。

川底ももう少し調色せんといかんしの。

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