『甲状腺機能亢進症の日常生活信条』・体調を把握しておく(血液検査でTSH・FT4・FT3ホルモンをチェックし、数値がすべてバランスしていることを確認し、生活リズムの修正に役立てます。) ・バランスのとれた食事をとること(会社の弁当しか食べられないくらいなら断食します。) ・十分な休息(残業、休日出勤はしません。) ・適度な運動(適度にします。) ・十分な睡眠(夜更かしをしません。) ・ストレスを溜めない(ホルモンバランスがおかしい時は無理なことはしません。) それでも亢進がコントロールできないときは ・体が疲れているので、無理は禁物(休暇を申請します。)

2017/7/16  13:53

江田島平八  サイクリング

久々に行ってきたんじゃが

死んだね・・・・

ショートカットコースに切り替え

なんとか70km走破して

帰宅。。。。

こりゃぁ、数日後リベンジじゃ。

なんぼ年行っても、暑いゆーてもじゃな、

ここまでこんなわけない。
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タグ: SEMAS AMP KLEIN




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