しょぼくれオヤジのネガティブ日記

なんだか今週(先週?!)は疲れた・・・(-"-)

とにかく、仕事の現場が遠いことに尽きる<(｀^´)>

足場現場なので早く終わるなんてことは皆無だし、帰宅してからもやること満載な「主夫」にとっては、ストレスが溜まりまくってしまった・・・

そこに来て、またまた「腰痛」(>_<;)

靴下も履けなくなるくらいの腰痛が毎年1回は必ず来るんだけど、冬場に来たのは初めて。

寝ても座っても痛い・・・

変な動きをすると激痛・・・(>_<)

そんな痛みを堪えながら、先週の日曜日に撮った「ハーチョンの男の自己満クッキング♪」の料理動画。

撮ったのはいいんだけど、動画編集に悩まされ続けていてね・・・

でもさ。

ストレスが溜まりそうになった時の解消法を、自分なりに考えて実践しているので、今のところは大丈夫(^^)

でもないかな・・・(笑)

そう言えば、先週末に「EMOTION」のライブを演ってきた♪



1ステージ目は、メンバー全員がソロヴォーカルをとり、BOOWY以外の曲も披露♪
アコギスタイルでステージを進めた♪

2ステージ目は、いつもの感じね(≧▽≦)

新型コロナのオミクロン株が猛威を奮っている最中、アットホームな感じでのライブ♪

こんな感じもなんかリラックスした感じで、お客さんとの距離も身近に感じられるし、俺は好きだなぁ(*^▽^*)

本当に楽しいライブでしたヽ(^o^)丿

お越し頂きましたお客様。

本当にありがとうございました！！！

それでは、コメントを頂いた方への返信です♪

かん☆ちゃん：「いつも見ているよ🤣ライブ、毛をつけてお大事にがんばってねGABUL」

返信：「いつもありがとね♥　ヅラ付けて頑張ります！！！(爆)」

○○さん：「EMOTIOMライブ、お疲れ様でした❗」

返信：「ありがとうございます♪　ハードなバンドなので後どのくらい続けて行けるのかわかりませんが、今は死ぬ気で頑張ります(^^；)」

友：「凄いホイップで気持ち良さそうです😄👍　ハーチョン女子力高いですね（笑）　先日はライブお疲れ様でした〜♪　相変わらず楽しかったです(≧▽≦)」

返信：「友、これマジで凄いんだよ！！　もちもち泡が顔の上を滑らかに〜〜♪(笑)　まぁ気持ちのいいこと(^^)　越谷アビーロードのライブもありがとね！！　また来月、一緒に盛り上がろう＼(^o^)／」

では、今日も最後は動画でお別れです♪

YouTube料理チャンネル「ハーチョンの男の自己満クッキング♪」を更新しました！！！

今回は・・・

「おっぱい天津オムライス」です(笑)

作っている料理は極々普通なんだけど、見た目をバカな感じにしてしまいました(;^ω^)

ぜひぜひ、そのバカさ加減をご覧になって下さいm(__)m

今回も「しょぼくれオヤジのネガティブ日記」をご覧頂き、ありがとうございましたm(__)m

嫌な季節がやって参りました・・・

「花粉」です・・・(-"-)

テレビでも連日「花粉情報」なるものが流れるようになってるけど、今のところは飛散は「少ない」と言ってるんだよねぇ。

いやいや。
俺にはもう来てますから(>_<)

上手く付き合っていくしかないねぇ・・・

って言うか先日、通っている仕事現場があまりにも暇で時間を持て余してしまうので、過去の愛読雑誌を持参して読んでいたらこんな物を見つけて、思わずAmazonで購入してしまいました('◇')ゞ

「もちもち泡カップ♪」

石鹸だとか洗顔料を、もちもちの泡にしてくれると言う優れもの。

還暦が近づいているお肌の曲がり角(笑)

もちもち泡でお顔を労わってやりたいと思って、試しに買ってみたら凄いことにΣ(ﾟДﾟ;)!!

動画を撮ってみたので、観てみて下さいm(__)m

https://www.youtube.com/watch?v=bNllC6k9B9Y

泡立てた生クリームみたいで、思わず頬張りたくなりました(笑)(*'▽')

面倒くさいお風呂タイムが楽しみに変わりそうです♪

そして、今夜は「EMOTION」のライブが越谷アビーロードであります♪

新型コロナのオミクロン株が猛威を奮い、予定していた対バンの方からキャンセルが・・・

なので、急遽のワンマンライブになりました。

還暦間近の老体メンバー(笑)

2ステージともBOOWYナンバーで突っ走るには、あまりにも歳を取り過ぎました・・・

なので、1ステージ目はゆる〜〜く、BOOWYナンバーをアコースティック仕立てで♪

そして、BOOWYナンバー以外の曲も、メンバーがそれぞれボーカルをとって演奏しますよ(*^▽^*)

こんなご時世ですが、皆様のお越しを心よりお待ちしておりますm(__)m

それでは、コメントを頂いた方への返信です♪

かん☆ちゃん：「今週もがんばって✊😃✊GABUL」

返信：「頑張ろうと思ったんだけど、頑張るほどの仕事ではありませんでした(笑)(^^；)」

では、今日も最後は動画でお別れです♪

EMOTION 「NO NEW YORK」♪

先日の下北沢BREATHからのライブ映像です。

今回も「しょぼくれオヤジのネガティブ日記」をご覧頂き、ありがとうございましたm(__)m

昨日は「BBJ(BLUES BLOOD JOKERS)」のライブを、八潮COOLBARで演ってきた♪

今回は、ゲストなしのベーシックスタイルでトリオ編成。

って言うか、共演の2バンドを含めた計3バンド共、全てがトリオバンドだった♪

もう40年近く前、新宿の「JAM」と言うライブハウスで、「トライアングルフォーメーション」と言うトリオバンドだけの企画ライブをやっていたのを思い出した。

しかも今回は、全てのバンドがオリジナル曲♪

最初に登場したのは「野武士」♪

曲もガッチリとまとまっていて、それ以上に感じたのが、歌詞のメッセージ性の高さかな。

すごく心にずっしりと入って来る歌詞で、聴き入ってしまった。

続いては「CHESTNUTS」♪

骨太なカッコいいROCKを聴かせてくれた。

こちらのバンドも皆テクニカルで、しかも俺達と同世代。

バリバリ突っ走ってる感じで、元気だよなぁ(^-^)

そして最後は俺たち「BBJ(BLUES BLOOD JOKERS)」♪
相変わらず画像がありません(笑)

ブルースカヴァーを数曲とオリジナル曲でリストを組んだ。

やっぱりさぁ、オリジナル曲ってライブを重ねるたびにどんどんと進化していって、それがすごく心地良いものに感じられて行くんだよねぇ。

自分たちのものだから「自由」だしね( ˘ω˘ )

新型コロナのオミクロン株が猛威を奮う中だったので、お客さんの入りは全く期待はしていなかったんだけど、それでも店内が賑わうくらいの方々が来てくれた♪

COOLBARスタッフのモモちゃんと清子♪
なんか、背格好から雰囲気からそっくりで笑っちゃった(笑)(≧▽≦)

本当に楽しいライブでした♪

お越し頂いたお客様。

本当にありがとうございました！！！

そして・・・

今日から「新・生活改善」の開始です！！！

まぁ、そんな大袈裟なことではないんですけどね(笑)(;'∀')

以前にも紹介したこの財布の使用を開始♪

そして、少量だけど毎日続けていた買い物を、週一回日曜日だけにした。

と言うのは、やはりスーパーへ行くと、買うべきものだけ買うつもりで行っても、ちょっとした特売品や半額商品なんかを見つけてしまうと、どうしても手が伸びてしまってね・・・

「ちりつも」で家計を圧迫するのも嫌だし、今日からそれを実行に移した。

食費(酒代含む)35,000円目標！！！

１人暮らしだし、そのくらい簡単だと思う人もいるかもしれないけど、いやいやそれが中々・・・(;^ω^)

1ヶ月を5週として考えて、今日から1週間7,000円の食費で頑張ります(^_-)-☆

たださ・・・

さっき、大きなバッグを背負ってまとめ買いしてきたんだけど、まぁその買い物荷物の重いこと重いこと( ﾟДﾟ;)!!!

帰宅して、面白いからそのまま体重計に乗ってみました。

買い物前の体重が57.7�sだったんだけど、

・・・・・・・・

80.8�sｗｗｗ

ちょうど2年くらい前までは、こんなくらい体重があったオデブだんたんだけどね・・・(-"-)

なんと23�sもの買い物をしてたんだね(@￣□￣@;)！！

それがこれです(笑)

〆て「5,181円」♪

朝食のルーティンは、
・バナナ：1本
・ヨーグルト：200g
・納豆：1パック
・インスタント味噌汁：2袋(into 舞茸&卵1コ)
・シナモンティー(into スキムミルク)


平日のお昼(仕事に持参)は、
・自家製「焼きそばサンド」♪(8枚切り食パン2枚分)
・自家製「青汁豆乳」

夜の晩酌は、
・缶チューハイ(500ml)：1本
・焼酎ウーロン茶割り：1〜2杯
・キムチ：適量
※夜は、ご飯を食べません。

料理チャンネル「ハーチョンの男の自己満クッキング♪」の食材に関しては、日用品以外の「その他費用」の予算を設けたので、そこから出すことにした!(^^)!

「1ヶ月5週」として考えたけど、実際には4週ちょっとなので、その分の余りも含めて、頑張って「残し貯め貯金」していくぞ〜〜〜！！！

そう言えば、Amazonで「LEDテープライト」を購入して、テレビ台の裏側と、居間側カウンター下の9マス収納棚の裏側に貼ってみました♪

ＢＡＲのような雰囲気になり、家時間が以前よりもっと楽しくなりました(*^▽^*)

コントローラーが付いていて、無限にいろいろなLED発光色に設定出来る他、次々と色が変化したり、音に合わせて色が変わったりする設定も出来るんだよねぇ(';')

しかし、これからまた雪予報だねぇ・・・

積もらなければいいけどなぁ・・・

それでは、コメントを頂いた方への返信です♪

かん☆ちゃん：「Good-byeMY LOVE💔GABUL」

返信：「そそ、バリバリのロックになる前のアイドル時代には、結構名曲があったりするんだよね(^^)　曲以上に、ぽっちゃりアンルイス本人が好きなんだけどね(笑)」

では、今日も最後は動画でお別れです♪

今日は、なんとなく泣きたい気分なのでこれ(^^；)

「泣く」と言う行為は、様々な心身メリットがあることが科学的にわかってるんだってね。

なので、今日はみんなで泣きましょう(笑)( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

今回も「しょぼくれオヤジのネガティブ日記」をご覧頂き、ありがとうございましたm(__)m

丸2年間のダイエットと体重維持に減塩生活、生活改善等々・・・

素人が適当に⁈と言うわけではないんだけど、その結果、血圧や体重は理想以上の結果になったんだけど、筋力の低下が激しかったようで・・・(-"-)

このコロナ禍で、以前の様に頻繁にライブが出来なくなっているのは致し方ないんだけど、たまにライブでドラムを叩くと、筋力の激減を強く感じることが多くてさ・・・

特に「腕」だよね。

テンポの速い曲なんかだと、何とかリズムだけはとれても、タムの回しなんかは全く追いつかなくなってしまってね(ーー;)

悩んでばかりいても仕方がないので、去年の師走辺りから「筋トレ」を始めた。

「継続出来なきゃ意味がない！」

なので、歳も歳だし、緩〜〜〜く始めました♪(;'∀')

毎日欠かさず続けてきて、約2ヶ月が経ちました。

それまでの体重推移は「56〜58kg」辺りを行ったり来たりしてたんだけど、最近は、「59〜60kg」前後を推移しています。

これって、筋肉量が増えて来たってことかねぇ?!

食生活等々は何も変わっていません。

いい感じになってきたんじゃないの？(^_-)-☆

ただねぇ・・・

先日スクワットをしていたら、なんか腰に違和感が・・・

決して無理なんかせずに、15回くらいしただけだったんだけどさぁ・・・

なので、またこれのお世話に(;^ω^)

怖いので、ここ数日はスクワットはやめています・・・

来月の3月13日(日)が、今年初の健康診断です。

どんな結果になるのか不安だけど、

「結果は運命！！！」

これからも死ぬまで、この良い(良かれと思っている?!(笑))習慣を続けて行きます！！！

それでは、コメントを頂いた方への返信です♪

かん☆ちゃん：「今週もがんばって✊😃✊GABUL」

返信：「ありがと♪　あんまり頑張るの好きじゃないけど、かん助に言われれば頑張るしかないかな！　かん☆ちゃんも頑張ってね＼(^o^)／」

では、今日も最後は動画でお別れです♪

「アン・ルイス」♪

この曲、大好きです♪

曲以上に・・・

アン・ルイスが大好きです(≧▽≦)

「チャーミング」♪

この言葉って、アンルイスのためにあるようにさえ感じます♪

ポチャッとしているのに、オッパイが小ちゃいところも好みです(爆)

いつか歌いますね！！！

今回も「しょぼくれオヤジのネガティブ日記」をご覧頂き、ありがとうございましたm(__)m

昨日は、予定していた八潮COOLBARでの「BBJ(BLUES BLOOD JOKERS)」ライブが、新型コロナ情勢や諸事情で中止になってしまった・・・

致しかたないことだが、その前日の金曜日。

新越谷MACSで「BBJ(BLUES BLOOD JOKERS)」のリハを演ってきた♪

20:00〜23:00と言うことで、メンバー皆仕事帰りでの練習。

ちとハードだったけど、今回は新たなゲストとして「コージー社長」が参加してくれた(^^)

前回の練習の時にも初参加で「トキオさん」が鍵盤で加わり、今までの3人から5人になり、断然音にも厚みが出て気持ち良かったなぁ(*^▽^*)

3月5日(土)の亀戸スタンドアップでの「BBJ(BLUES BLOOD JOKERS)」ライブは、この5人でのステージになります。

詳細はまた改めて！

昨日のライブ中止によって、予定外の週末連休。

まぁライブ中止は残念だけど、雨の日の仕事中止みたいに、突然与えられた自由時間と言うものは、非常にときめくものです(笑)!(^^)!

そこで、今日の日曜日を丸1日グータラに過ごすために、昨日の土曜日には目一杯の予定を詰め込んで行動しました！！！

朝5:30に起床して、朝食〜洗濯〜掃除〜8kmウォーキング〜買い物〜半身浴〜料理動画撮影〜諸々・・・

気が付けば、もう日は暮れてました・・・(;'∀')

でも充実♪

なので今日は・・・

7:00に起床してから、な〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜んにもしませんでした(笑)

って言うか、朝食後の朝風呂からあがって、9:30から飲んでましたｗｗｗ(*^^*)

まぁ、前日の料理動画撮影の編集で四苦八苦していたので、なんだかあっという間に1日が終わってしまった感じだけどね(;^ω^)

ライブやその他予定のない土曜日は、会社に極力仕事を入れてもらっているので、こんな突然の連休は本当に嬉しく、そして、有意義に無駄なく過ごしたいと思っているので、全てをリセット出来た週末だった♪

神様に感謝ですm(__)m

感謝と言えば、ウォーキングをしている時に、天気の良い日は時に綺麗に雪化粧した富士山が見えるときがあります♪

この歳になったからか、お先が見え始めたからか、別に宗教じみている訳ではないけど、自然に「今日も事故なく、怪我もなく、無事に1日が終わります様、見守っていて下さいm(__)m」と、首を垂れる自分がいます。

その時同時に、ご先祖様にも同じことを空に向かって言葉を投げかけている自分もいます。

決して何かの見返りを求めている訳ではありません。

今以上のことは何も求めません。

でも・・・

出来ることなら・・・

今以下にならぬ様、自分自身精一杯の努力は惜しまないので、少しだけ「背中を押して下さい」と願っているだけです(^-^;

では、今日も最後は動画でお別れです♪

「ハーチョンの男の自己満クッキング♪」を更新しました♪

今回は「マリトッツォ♪」です。

マリトッツォとはイタリアの伝統菓子で、自己満クッキング初の「お菓子作り」です♪

チャンネル登録もよろしくお願いしますm(__)m

それでは、今回も「しょぼくれオヤジのネガティブ日記」をご覧頂き、ありがとうございましたm(__)m

https://www.youtube.com/watch?v=zvFgcjtBao4&t=4s