しょぼくれオヤジのネガティブ日記

何て言うか、週末はやっぱり２日間お休みが欲しいなぁ・・・

と言うのもやる事が多くて、早朝に起床しても、ゆっくり落ち着くのが陽が沈みかける頃になっちゃうんだよねぇ(^^;)

まぁ充実はしてるんだろうけどさ♪

掃除機掛け、洗濯にトイレ掃除・・・etc
一人暮らしだから、当たり前に自分でやらなきゃいけないんだけど、母親の影響なのか、元来きれい好きなので、正直楽しみながらやってるんだけどね(笑)

出不精で家に居ることが大好きなので、こんな狭いアパートをどうにか快適空間にしようと、いろいろと考えていることが幸せに感じていますｗ

そんでもって、今回のほとんど掃除をしたことがない場所シリーズは、先日外側だけを綺麗にした「冷蔵庫」の中です(^^)

画像ではよくわからないかもしれないけど、もの凄く汚いです(;'∀')
放っておくとこうなっちゃうのかぁ・・・と、ちと驚きでした。

つーか、掃除するんでいろいろとパーツを外したりすると、冷蔵庫内の構造って「こうなってんだぁ！( ﾟДﾟ)」と新たな発見があったりね(笑)

なんだか大変なことになってます(笑)

外したパーツは、我が家で一番広い洗い場「風呂」で洗浄♪

洗面所で乾かして、
冷蔵庫の受け入れ態勢は・・・

いや〜、重箱の隅を楊枝でほじくるくらいピカピカにしてやりましたｗ

各パーツを組み込んで完了です('◇')ゞ



冷蔵庫の奥の方に入っていた、賞味期限が何年も前に切れていた諸々なものを断捨離したのもあるんだけど、なんか広くなったような気がする・・・(';')

今日は雨模様でウォーキングが出来なかったが、冷蔵庫掃除で２時間格闘して汗だくになったので、午前中からお風呂に入りました♪

お風呂と言えば、シャワーヘッドを交換した。

元々付いていたものは、水圧・水量共に何の問題もなかったんだけど、我が家の給湯は温度設定が出来ない、いわゆるお湯と水の蛇口で水温を調節しなきゃならない面倒くさいやつでね・・・(-_-;)

これだと、シャンプーしたり体を洗ったりする時に一々止めるのが面倒で、いつも出しっ放しにしていました(＾＾;)

水とガスの無駄遣いですよね・・・・

なので、これに替えました♪

シャワーのON/OFFが、ボタン１つで出来るやつです(^^)
水の出方も３種類に調整できる優れものなんだけど、水圧がちと・・・

まぁ、優しい感じだからいいんだけどね(*´з`)

お風呂からあがりビールを飲みながら、今日も作ってみました！

★「牛肉ときのこの洋風時雨煮♪」

材料は、
・牛肉：800g
・しめじ：400g
・えのき：400g

1週間持たせる常備菜のため、こんな量になってます(;'∀')

俺が買う激安の牛肉は脂身が多いので、油をひかずに鍋に投入し、日本酒400ccを入れ、灰汁が出てきたら取り除く。

そこに、しめじとえのきを加える。

調味液は、
・砂糖：大さじ４
・ケチャップ：150cc(大さじ10)
・ウスターソース：150cc(大さじ10)
・黒コショウ：お好みで♪



落し蓋をして、煮汁が無くなる直前まで煮詰めます。

その間に、今日は簡単おつまみをもう一品♪

★「人参の海苔梅ポン酢和え♪」

使い道に困っている間に芽が出てきてしまった人参を、スライサーで細切りにして、焼き海苔と種を取った梅干を２つくらいちぎって加える。

そこに適量のポン酢を加えて、和えれば出来上がり(^^)

人参臭さを海苔の磯の香りが上手く中和して、ポン酢の酸っぱさが両者を引き立てます♪

食レポは下手くそですｗｗｗ

そんなこんなしている間に、メイン常備菜が出来上がりました！！

いや〜、今まで醤油ベースの煮物ばかり作っていたけど、ウスターソースとケチャップと言う斬新な煮物。

正に「洋風」！！！

ありです！！！(笑)

砂糖がもう少し少なくてもいいかなぁ・・・

んなわけで、今日も1日良く動きました！ｗｗｗ

最後は、またまた動画でお別れです。

33年前・・・

音楽で飯を食って行けたらいいなぁ・・・
なんて野望を抱いている時でした(^^;)

全曲オリジナルのバンドで、デモテープを作成し、当時プロバンドは出演出来ない、あの「バービーボーイズ」等を輩出した名門「四谷フォ−バレ−」に出演した際のものです。

自分の若さが気持ち悪いです(爆)

１ステージ♪
宜しければ観てみて下さいm(__)m

今回も「しょぼくれオヤジのネガティブ日記」をご覧頂き、ありがとうございました！！

本来休日と言うのは、平日の疲れを癒す為⁈にあるものの様に思えるけど、俺の場合はその逆パタ−ンになることの方が多い(笑)

ここ何ヶ月も新型コロナの影響でライブが出来ない状況だけど、ライブが月に2度3度ある時なんかは、その疲れを平日に癒す感じになりますｗ

そんな中、今日も貴重な休日を早朝から目一杯満喫しました♪

まずは掃除・洗濯。
その後バナナとヨ−グルトの朝食の後、一呼吸置いて、いつもの約8kmウォ−キング♪

帰宅後、普段あまり掃除をしないところシリ−ズで今日はエアコンと、その下の常時換気ファンの掃除をしました。





喫煙してた頃のヤニ汚れが半端じゃないです(-_-;)
下に新聞紙を敷いて掃除をしたけど、もっと重ね敷きすれば良かった・・・

四苦八苦しながら、綺麗になりました(^^)



エアコンの中のフィルターも綺麗に掃除♪
効き目が断然に違うね！

エアコン下に飾ってあるのは、馬だけど俺の人生の師匠！「オグリキャップ師匠」ですm(__)m
ヤニだらけにしていて申し訳ありませんでした！

師匠のことを語りだすと永遠になるので、それはまた改めて(笑)(^^;)

あとは掃除と言うより、殺風景だった壁を、アマゾンで購入した1,000円ちょっとのタペストリーで装飾♪

なんだか適当に貼り付けていたカレンダー等を、


こんな巨大なフィフティ−ズ風なタペストリーが新たに彩りを加えてくれました＼(^o^)／

しかしよくよく調べてみたら、俺、このアパ−トに新築で移り住んでから、今年で13年になることが判明しました！Σ(ﾟДﾟ)

ちなみに、これ(笑)

音楽仲間が、俺のいろいろな特徴を捉えて描いてくれた秀逸作品です♪

他人から見ると俺って、チュ−リップの財津和夫がいかついサングラスをかけた時の様な顏をしているんですね(笑)

さて、
今回も一品ご紹介しますね♪

★「鶏ささみと長芋の梅ポン酢和え♪」

材料は、
・鶏ささみ：9本
・長芋：750g
・梅干し:6個
・かいわれ大根：2パック

常備菜は試行錯誤で、「定番の座」を獲得するには非常に激しい争いが繰り広げられています(笑)

今回は「牛ごぼう」が去った座を埋めるが如く、新たに参戦して挑戦です(^^)

長芋は袋に入れてすりこ木棒で叩きながら、適当な食感の大きさまで叩きます。


鶏ささみは、お酒大さじ3杯をふり、塩コショウを両面にして、耐熱皿に載せて、レンジで3分強(火が通るまで)加熱する。

かいわれ大根は半分に切り、

レンジでチンしたささみは手で適当な大きさにほぐし、

かいわれ大根を投入し、

ここに、調味液を混ぜる。
・梅干し2個を叩いたもの(種は除く)
・砂糖：小さじ2杯
・ポン酢：大さじ3杯
・ごま油：大さじ：1杯


今回はこの3倍量です。
よく和えて、常備菜として完成です！！！



これ、
めちゃくちゃ美味しいです('◇')ゞ

ただ、
これを食べて欲しくなるのは白米ではなく、熱燗です(笑)
こんなに大量に作って失敗しました(*´з`)

失敗は成功の基！！

今夜は熱燗で一杯です('◇')ゞ


では、
今回も動画でお別れです♪

俺、ドラム以外でもギタ−やベ−スを下手くそですが弾いたりします(^^;)
約14〜15年前、無謀にもBEATLESバンドで、ベ−ス・・・ポ−ル役を担っていた時がありまして、その時のライブ映像です。

ドラムもろくに叩けないのに、「ベ−スで悩んでる暇はないだろ！」と思い、脱退させて頂きました(^^;)

でも、本当にいい思い出です♪

今回も「しょぼくれオヤジのネガティブ日記」をご覧頂き、ありがとうございましたm(__)m

先週の日曜日から、夜勤が再開した。

暑くなってきたので夜勤の方が楽な季節になったが、やはり夜勤は疲れが溜まりやすい・・・

慣れてしまえば日勤と変わらない１日の時間配分なんだけど、どうも眠れない。
シャッターを閉め、遮光カーテンを閉じればほぼ真っ暗になる部屋なんだけどさ・・・

たぶんだけど、「日を跨がない」と言う意識があるからだと思う。
同じ睡眠時間でも、なんか寝た気がしないんだよね(-_-;)

そんな日々の中、映画を２本観た♪



どちらもラブコメディ(^^)
でも、最後は２本とも涙を流して１人で泣いてしまいました(笑)(^^;)

基本、泣き虫です(笑)
15秒のCMで号泣しますｗｗｗ
たまに仕事中、いろいろ思い出して涙を流してる時もあります(爆)

でも、本当に本当に親しい人以外の人前では絶対泣きません。
この2本のラブコメディも、普通の人なら泣かないと思います。

なぜ泣けてしまったのかと自己分析すると、

女心かなぁ・・・

女心はわからない・・・

でも俺・・・

女心を持っている気がする・・・たぶん・・・

それとは別に、時に泣ける映画が無性に観たくなる時があってね。

今までで一番泣いた映画トップ3を挙げるとすれば・・・

第3位！

悲恋です・・・
バ−ブラストライサンドのことが好きになってしまいました(笑)

第2位！！

結婚する前、別れた女房と銀座に観に行って、終わった後、二人ともしばらく話が出来なかった記憶がある。

何か話そうとすると、涙が溢れてきそうになってしまいそうだったのを覚えている( ;∀;)

郷愁の涙なのかなぁ・・・


そしてダントツの第1位！！！

イタリア映画の「ひまわり」

これを最初に観たのは、小学校5年生の時にテレビで家族一緒に観たんだけど、そのお年頃と言うのは、家族に涙を見せることが恥ずかしくてね。

こたつに潜り込んで、泣きながら観てた記憶がある(笑)(^-^;

それからもう、泣きたい時は必ずこの映画を観ますｗｗｗ

一人の時は泣き虫が故、他にもたくさん泣けた映画があるけど、次回は「ドラえもんのび太の恐竜」で泣く予定です(爆)

んでもって、普段ほとんど掃除をしない場所を、またまた張り切って綺麗にしましたよ〜！

冷蔵庫の上です(笑)

まぁ、油汚れとほこり等々でギトギト＆ベトベト状態だったので、マジックリンとたわしと激落ち君を駆使して汗まみれで頑張りました！！('◇')ゞ

案の定結果的に、冷蔵庫全てを掃除することになっちゃったんだけどね(^^;)

あとは、電子レンジ♪

冷蔵庫の上に置いてあるので、必然的に同じように汚れてます(笑)
中までピカピカにしてやりました！

ノリ出すと止まらない質ちなので、レンジ周りもね♪

台所は俺の「聖地」なので、これからも綺麗に清潔に保っていきます。

えと、別に潔癖症ではありませんｗ
今までサボってきた罰を、１つずつこなしているだけです(*'▽')

そんな綺麗になった台所で(笑)、また１つ常備菜を作ってみました♪

★「豚バラ大根と大豆の煮もの」♪

前回のブログでも記事にしましたが、豚肉を使った常備菜がなかったのでこれにしました。

材料は、
・豚バラブロック：300g
・大根：1/2〜1/4本
・大豆の水煮：1缶(100g)

大根は、約2�p角くらいに。


豚バラも、同じく2�p角くらい。

なんでこんな細かく切るかと言うと、お弁当に持って行きたいが為なんです(^^;)

本当はもっとドデカく切って、豪快な料理にしたいんだけどね・・・
もう少し大きな弁当箱を買おうかなぁ・・・

んで、豚バラ肉は一度20分くらい下茹でして、余分な油を除きます。

この一手間が面倒くさいんだけどね(*´з`)

茹で上がったら、ごま油で豚バラと大根を炒めて、そこに、

・水：300�t
・鶏がらスープの素：小さじ1杯
・おろし生姜：小さじ1杯
：鷹の爪：2本

を入れて、強火にかける。

沸騰したら火を弱め、灰汁を取り、調味液を加える。
・砂糖：大さじ2杯
・醤油：大さじ2杯
・酒：大さじ2杯
・オイスターソース：大さじ1杯
・お酢：大さじ1杯

あとは何度か返しながら、煮汁がほとんどなくなるまで煮詰めます。

そうです。
俺の料理は、全て「煮詰め」が肝心なんです(笑)

完成です！！

しょっぱくて血圧は大丈夫かって？

先日、会社の事務所で2回測った平均が、
最高血圧：116
最低血圧：82
でした。

まだ下が高いけどね・・・

さて、
そろそろ夜勤仕事の準備にかかります！
雨でも中止になりまてん・・・(-_-;)

最後はいつもの通り、動画でお別れです。

このバンドは去年まで活動してためんたいロックバンド「CHARLL'S」♪

俺は高校生の時に、ARBやMODSなどのめんたいロックバンドでドラムを、キャロルやク−ルスなどのロックンロールバンドでリ−ドギタ−を弾いていた。

特に、めんたいロックの方には思い入れが深くてね。
体力的に非常にキツくなってきたこの歳になって、わざわざキツいバンドに挑んでました(笑)

1ステ−ジ分丸々をご堪能下さい！

あっ！あと、
拍手コメントにコメント頂けるのは本当に嬉しいのですが、どなたのコメントかわからないのと、コメント返事が出来ないので、記事の一番下の「コメント」をクリックして書き込んで頂ければ幸いです。

それでは、今回も「しょぼくれオヤジのネガティブ日記」をご覧頂き、ありがとうございましたm(__)m

さて、今日もどうでもいい内容から始めます(笑)

今日も5:30に起床して休日のウォーキング、休まずやってます。

当初の目標体重を大きく下回っているので、少しサボってもいいかなぁ・・・とか思う時もあるんだけど、なんかやっぱり歩かないと不安になる(^^;)

57.7�s
ここ2ヶ月は、57�s〜58�sを行ったり来たり。
もう60�sを超えることはなくなった。

半年前にユニクロで、スリムのブラックジ−ンズを腹を引っ込めて無理して2サイズくらい下のものを買ったんだけど、昨日久しぶりに履いたらもうブカブカ(^^;)

そんなウォ−キングから帰宅して、ふとベランダの外を見たら、一昨年気合を入れて作っていたプランター菜園の１つの大葉が、全て抜き去ったはずなのに勝手に生き延びていたΣ(ﾟДﾟ)

種が落ちたのかなぁ・・・

しかし、植物の生命力って凄いね！
前にこんな動画をYouTubeで観た。

人類が地球上から居なくなってからの1万年のシミュレーション。
人工物は、最終的に植物に浸食されてなくなるらしい。

なので、これからも勝手に生きて行くであろうこの大葉だけど、気付いてしまうとなんとなく放っておけないので、今日からまた水だけでもあげようと思います(;^ω^)

帰宅してからはもう一気に、家事に勤しんだよ(笑)

洗濯から始まって掃除機がけ、ゴミ箱の中がカビだらけだったので風呂場で掃除して漂白、冷蔵庫の移動と、玄関に起きっ放しだった以前使っていた小型冷蔵庫の始末・・・etc

一番気になっていたのが、

コンロ横の壁の油汚れ・・・(-_-;)

掃除すると言うより隠しちゃえ！
と思って、ダイソーでリメイクシ−トを買って貼り付けた。

なんか、いい雰囲気になって嬉しくなりました(笑)

よくA型の人は神経質とか言うけど、俺のようなB型は懲り出すと止まらなくなります(笑)
そしてすぐ飽きるのです(爆)

そんなこんなやってたらあっという間にお昼になってしまい、昼ご飯を食べてもうゆっくりしようと思ったんだけど、何故か最近大人しくしていられなくて、またまた常備菜作りに精を出しました('◇')ゞ

今ある3種類の常備菜は、
・「鶏もも肉とエリンギと舞茸のオイスターソース煮込み」
・「牛ごぼう」
・「茄子の揚げ浸し」

牛と鶏はあるから、あとは豚だなぁ・・・
と思っていろいろ考えていたんだけど、酢の物大好き人間なのと、ちとインスタ映えを意識して(笑)、ピクルスを作ることにしました♪

材料なんて好きなものなら何でもいいんだけど、彩りも考えて今まで手なんか出したこともなかったパプリカなるものまで買ってしまいましたｗ

まずは、詰めるビンの煮沸をしないといけないらしい。

35度の焼酎で消毒するのもいいらしいけど、我が家には25度焼酎しかないので煮沸(^^;)

材料は全て短冊切りにした。

つ−か切ったはいいけど、これこの瓶に入りきるのか⁈
結局入りきらず、もう一つの瓶に詰めることになったｗ

ちなみにピクルス液は、
・穀物酢：120�t
・水：120�t
・砂糖：60g
・塩：小さじ2杯

これを一旦火に通して冷ましておきます。

今回は、2ビンでこの3倍量を作りました♪

ピクルス液を入れる前に、野菜と一緒に入れておくのがこれ！

ロ−リエと粒胡椒♪

ロ−リエってさ、カレ−を作る時に入れるんだとよくレシピに書いてあるけど、今回生まれて初めて買った。

ス−パ−に行ってずっと野菜売り場で探していたんだけど全然なくて、店員さんに尋ねたら調味料売り場だと言われた(笑)
そりゃそうかｗｗｗ

で、ピクルス液を入れてこんな感じ♪

映えてますね〜映えてます(爆)

夕食は酢の物一品だけだったので、これで少しバラエティ感も加わるような気がします(*^^)v
明日の夜が楽しみだ♪

では、
最後にまた動画を1つ。

このバンドは老舗バンドで人気を集めていたんだけど、ドラムの方の諸事情でメンバーの方から俺にお声をかけて頂いた。

このバンドには、
先日天国に旅立ってしまった、船堀の元昭和モダン家のオ−ナ−「哲さん」が居てね。

1つ年上のカッコいい兄貴でさぁ♪
ギタ−も甘い歌声も素敵な、俺の憧れだった・・・

ベ−スのジミ−ちゃん、リ−ドギタ−のバッシ−と、4人でもの凄く楽しいバンド活動をさせてもらった。

もう二度と叶わぬ夢だけど、この映像を大切な宝物として、大事な大事な思い出を振り返って行こうと思います。

今回も「しょぼくれオヤジのネガティブ日記」をご覧頂き、ありがとうございましたm(__)m