このところ「睡眠」にとても興味を持っています。
たとえば、睡眠の波は1時間半の間に3度来るようです。
(30分事に、覚醒→レム睡眠→ノンレム睡眠→・・・)
任天堂DS「脳トレ」の川島という先生は、この周期を
二回越せば疲れは取れるというのです。
ようはピタッと3時間寝れば、人間は問題なく活動
できるようです。
睡眠時間が削れたらいいのになーー。
とぼくは昔中学生ぐらいの頃、いつもドラクエとか
ファイナルファンタジーを夢中にやっているときに思っていた
のが原因か分かりませんけど、その話を聞いたとき
すぐに飛び付きました。
起きている時間が16時間として、仕事に省く時間が
10時間、ご飯とか風呂とか移動で3時間、そうなると
自分が好きに使える時間は3時間!もちろん帰って
即消灯ということもあります!
そこを睡眠時間が3時間になると、自由時間は8時間!
ほぼ丸一日の時間が自分の好き勝手に使える!
好きな映画を見て、長編漫画を一気に読んだり、
とにかく次の日の朝、寝坊とかに一切恐怖せず夜更かし
ができる!
ぼくは秘宝でも見つけたかのような、すごい
事を知ってしまったという気持ちになりました。
これから人生が一変するぞ、とも思いました。
人より2倍稼いで、2倍楽しんで生活ができると
思いました。
ぼくはまず睡眠時間の短縮を徐々に図るため、
キッチリ6時間から始めました。寝る時間に合わせて
6時間後に毎日セットし直しました。
この場合、睡眠の波の周期が4回来るという計算に
なります。
慣れたら次に4時間半、3回周期になります。
これぐらいも1週間ぐらいで慣れました。
そして目標の3時間睡眠の生活に入り、ぼくは目まい
を感じるようになってきました。目はチカチカして
きました。普段、睡眠欲は頭を包み込まれるものなのに、
針で刺されるような鋭い睡眠欲に駆られました。
負けたとは思ってません。
そういう、時間に管理される生活は心を荒む事に気付き
ぼくは反旗を翻し、8時間寝る!と雄叫びを上げました。
朝、「N様邸 シャッター塗装」の現場に後片付けに行くと、
3回も塗料を吹き重ねた真っ赤なシャッターが、一気に眠くて
ぼやけた目を覚ましました。


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