サルバトーレ中井の自転車日記

16日
ローラー　65分(朝練）
ローラー　45分(夕練）
ランニングマシン2km　11分(夕練ローラー後）

17日
ローラー　60分(朝練）
ローラー　50分(夕練）
ランニングマシン2km　11分(夕練ローラー後）

18日
ローラー　45分(朝練）
ローラー　30分(昼練）
ローラー　40分(夕練）
ランニングマシン2km　11分(夕練ローラー後）


朝起きたら除雪してローラー。
日中の業務こなしながら、時間空いたら屋根雪下ろし作業。
夕方にはzwiftローラー＆ランニングマシンなトレ続けている日常。
仕事、除雪、トレというシンプルな日々を送ってます。
ただ、寒中の除雪や雪下ろしは50過ぎた身体には酷過ぎて・・・アチコチ悲鳴上げてます。


18日の午後からは本堂から坐禅堂への廊下の雪下ろしなど、屋根の上に2時間居ました(T_T)
腰が・・・(^_^;)


そんな日の夕方もプチッとzwiftイベント参加で汗流す。


ま〜しばらくはコンナ日常でしょうか。
はやく春にならないかな。