サルバトーレ中井の自転車日記

13日
ローラー　40分(朝練）
ローラー　90分(夕練）
ランニングマシン　2km　11分(夕練ローラー後）


14日
外練63キロ(獲得標高1,012mUP)　2時間17分(夕練）


15日
ローラー　30分(朝練）
外練63キロ(獲得標高1,018mUP)　2時間14分(夕練）


16日
ローラー　30分(朝練）
外練43キロ(獲得標高462mUP)　87分(夕練）
ランニングマシン　2km　11分(夕練ローラー後）


17日
外練63キロ(獲得標高１，０２６mUP)　2時間17分(夕練）


18日
ローラー　30分(朝練）
外練60キロ(獲得標高718mUP)　2時間(夕練）


19日
ローラー　25分(朝練）
外練44キロ(獲得標高600mUP)　93分(夕練）


20日
ローラー　30分(朝練）
外練37キロ(獲得標高555mUP)　77分(夕練）
ランニングマシン　2km　11分(夕練ローラー後）


21日
ローラー　35分(朝練）
ローラー　40分(午後練）


22日
練習オヤスミ(都内彼岸出張）


23日
練習オヤスミ(都内彼岸出張）


24日
ローラー　40分(朝練）
外練60キロ(獲得標高1,031mUP)　2時間4分(夕練）


25日
ローラー　30分(朝練）
ローラー　90分(夕練）





春となり、それなりにバタバタと。
息子も1年の永平寺での修行を終えて無事に帰ってきた。

自転車の練習は続けてるが、流石に都内彼岸出張時は忙しすぎて全く身体動かせず。
久々にタイトな東京彼岸参りスケジュールで身体おかしくなりそうな・・・(^_^;)
それでも彼岸法要や東京出張や法事・葬儀の慌ただしい3月の中盤戦を乗り切りホッと。
25日の夜は久々にカミさんとディナーへ行き、少しだけねぎらい。
今年の春は何かと人生の大事なことも決まりそうで、いやはや嬉しいやら心配やら。

6日
ローラー　30分(朝練）
外練57キロ(獲得標高835mUP)　2時間1分(夕練）


7日
ローラー　65分(夕練）


8日
ローラー　30分(朝練）
外練60キロ(獲得標高960mUP)　2時間4分(夕練）


9日
ローラー　40分(朝練）
外練47キロ(獲得標高661mUP)　102分(夕練）


10日
ローラー　30分(朝練）
外練54キロ(獲得標高811mUP)　117分(夕練）


11日
外練45キロ(獲得標高543mUP)　92分(夕練）
ランニングマシン　2km　11分(夕練ローラー後）


12日
ローラー　70分(夕練）
ランニングマシン　3km　16分(夕練ローラー後）



気温も安定してきて外でのライドもボチボチと。
ただ無理しない程度。
少しづつでよいので気持ちを保ちつつシーズン後半まで頑張れればと。

1日
外練63キロ(獲得標高1,034mUP)　2時間17分(夕練）


2日
ローラー　60分(朝練）
ローラー　50分(夕練）
ランニングマシン　2km　11分(夕練ローラー後）


3日
ローラー　25分(朝練）
外練51キロ(獲得標高698mUP)　110分(夕練）


4日
ローラー　25分(朝練）
外練55キロ(獲得標高923mUP)　2時間5分(夕練）


5日
ローラー　80分(夕練）
ランニングマシン　2km　11分(夕練ローラー後）




天候が安定してたら夕方は外でのライドで刺激入れてます。
ただ、気温が低い中でのライドのせいなのか？
狭心症的な不整脈が続いていてイライラするライド。
急に苦しくなるので踏みすぎ注意でボチボチと。
実業団開幕は4月はじめの舞洲頃か、4月後半の東日本クラシックからの予定なので焦らずにかな。
それにしても身体の状態は良いとは言えない・・。
そういうときは走ってても楽しくないよな〜。


最近のタローちゃん。

冬の間は居間の陽の当たる場所で日中はグダグダ。
ダラしなウサギ。

26日
ローラー　110分(朝練）
ローラー　40分(夕練）
ランニングマシン　2km　11分(夕練ローラー後）

27日
ローラー　55分(朝練）
外練42キロ　89分(夕練）

28日
外練55キロ　2時間4分(夕練）



2月練習
外練263km(9時間23分）
ローラー(32時間10分）
ランニングマシン　38�q(3時間25分）
練習オヤスミ　2日
総練習時間　44時間58分



2月半ばから外でのライドも再開。
練習時間、強度ともに2月の練習は低迷。
思うように走れずもどかしい身体の状態。
28日のライド途中も不整脈というか狭心症的な激しい動悸に悩まされながらのライド。
時々起こる、動悸が早くなり胸が苦しい。
暖かくなり、身体の状態も良くなれば収まるのではと期待もするが・・。
まあ無理しないように上げて行ければと。
五十代の身体は正直ですね(T_T)


28日のライド中に胸が苦しくなり、一旦止まったところでパチリ。