サルバトーレ中井の自転車日記

13日
ローラー　　30分(朝練）
ローラー　　70分(夕練）
ランニングマシン　2キロ　11分(夕練後）

14日
ローラー　　35分(朝練）
外練56キロ(獲得標高973mUP)　　2時間5分(夕練）

15日
外練59キロ(獲得標高1,015mUP)　　2時間9分(夕練）
ランニングマシン　2キロ　11分(夕練後）

16日
ローラー　　30分(朝練）
外練61キロ(獲得標高920mUP)　　2時間9分(夕練）

17日
外練56キロ(獲得標高856mUP)　　2時間3分(夕練）
ランニングマシン　2キロ　11分(夕練後）

18日
ローラー　　30分(朝練）
外練56キロ(獲得標高698mUP)　　1時間51分(夕練）

19日
ローラー　　35分(朝練）
外練59キロ(獲得標高1,029mUP)　　2時間5分(夕練）

20日
ローラー　　30分(朝練）
ローラー　　60分(夕練）
ランニングマシン　3キロ　16分(夕練後）




例年の4月は高山祭などで人出が多く賑やかで、いよいよ春到来な雰囲気で何か心もウキウキとしてくるものなんだが・・今年は世の中がコロナウイルスにて一変してしまっている。
ここ飛騨高山も例外ではなく、観光業界をはじめ街中は静まりかえって淋しいかぎりな様相。
今のところは飛騨地域での感染者は公表されてないけれど、人の居る場所へは極力出ない生活を続けてます。
今までもそうだが、自転車の練習時は人の居ない山間部へ行きノンストップでコンビニ等へも立ち寄らず帰宅する2時間チョッとの練習を心掛けてます。
身体のメンテの為に週に数回は行っていた温泉サウナも暫く行ってないし、外食もストップしたことが生活の変化なんだが、今は自転車で外に出る以外は自粛しておこうかなと。


そんな4月は身の回りでは、先代住職の隠居の寺の住職も兼務してほしいとの要請で、もう1ヶ寺の住職の役を受けることとなり、自分の中では諸々と大変な変化が。
早速、その寺の役員の話合いや、屋根の塗り替え事業や、倉庫などの清掃からはじめてはいるが、なかなか敷地が広いこともあり四苦八苦してます。
それでも部屋数も多く、囲炉裏の居間など風情あふれる居住区もあるので、飛騨で合宿したいサイクリストなどに使ってもらうのも面白いかもと。
まあ何かとこんな時だからこそ面白そうなことを考えてます。



業者にトタン屋根の塗り替え作業から御願いしましたが、まだまだ手をかけたい場所が多くて思案中。


敷地内には弁天堂や弁天池もあり、なかなかな趣き。




こういう時だからこその癒しは太郎ちゃん。

夜はTVの前で寝転がって晩酌するワタシに擦寄ってきてウトウトしてて、ホントにウサギにメロメロです(笑)

6日
ローラー　　30分(朝練）
外練68キロ(獲得標高999mUP)　　2時間25分(夕練）

7日
ローラー　　40分(朝練）
外練67キロ(獲得標高1,152mUP)　　2時間24分(夕練）

8日
外練67キロ(獲得標高989mUP)　　2時間18分(夕練）
ランニングマシン　2キロ　11分(夕練後）

9日
外練67キロ(獲得標高846mUP)　　2時間20分(夕練）

10日
ローラー　　30分(朝練）
外練58キロ(獲得標高790mUP)　　2時間3分(夕練）

11日
外練60キロ(獲得標高1,015mUP)　　2時間16分(夕練）
ランニングマシン　2キロ　11分(夕練後）

12日
ローラー　　75分(夕練）
ランニングマシン　4キロ　21分(夕練ローラー後）


今期のレースワンピが届いたものの実業団レース開幕予定もままならない中、とりあえずな練習はコツコツと継続中。


コロナウィルスは飛騨地方では確認されていないものの、日々 人との接触の全く無い山籠もり的なコースでのライド。
オカゲで人との遭遇は無いものの、カモシカやタヌキやキツネなどとのニアミスも多くて、カモシカなどは至近距離で横切ったりと・・・。
そんなこんなでCTL120まで上昇。


夜は相変わらずゴロゴロと晩酌。
その傍らには、いつもの太郎が寄り添う。

わかっているのかは不明だが、じっとTVを観てる太郎。

時おり私が晩酌オツマミのスナック菓子をモグモグしてると、くれっと言わんばかりにワタシの口元を舐めてくるのが愛おしい・・・。
太郎との濃厚接触・・・。

1日
ローラー　75分(夕練）

週に1日くらいは身体がダル〜い練習したくない日があるが、まあそういう日。
夕方5時前からzwift。
Stage 5 - Longer Ride - Tour of Watopia 2020に参加したりダラダラ漕いでの75分走。




2日
ローラー　90分(夕練）
ランニングマシン　3キロ　16分(ローラー後）

夕方4時半からzwiftイベントはしごしながら90分走。
なんか身体がダルダルな状態が続いてるがボチボチと。
ローラー後はランニングマシン＆腹筋台200で〆。
練習後は温泉サウナにでも行きたいのがやまやまだが・・・コロナ自粛というか怖いから・・。
コロナの影響で、ここんとこサウナや外飲み〜も控えてます(+_+)



3日
ローラー　　55分(朝練）
外練39キロ(獲得標高614mUP)　　80分(夕練）
ランニングマシン　2キロ　11分(夕練後）

朝練zwift55分で汗ダ〜ダ〜。
夕方5時前から外練へ。
昨今は自転車の練習にもコロナの影響でグループライドは控えるようにって事だが、まあワタシの場合は基本単騎での練習なんで問題無いし、練習途中で他との接触無い山間部だし。
ま〜練習中は他のローディーと遭遇するよりカモシカと遭う方が多いくらいだし(笑)
そんな環境の中、夕暮れギリギリまでアップダウン。
帰宅して更にランニングマシン＆腹筋台200で〆。

外飲みは控えてますが、練習後の晩酌は毎日楽しんでます(^.^)



4日
ローラー　　35分(朝練）
外練57キロ(獲得標高893mUP)　　2時間(夕練）
ランニングマシン　2キロ　11分(夕練後）

朝はzwiftで Crit City Race にでたりして35分走で汗だく。

午後3時半から外練へ。
プチッとなアップダウン繰り返す様なコース取り。
もうすこし流そうかなというところで小雨降りだして大急ぎで帰宅。
帰宅したららランニングマシン＆腹筋台200で〆。

帰宅したとこで何となくパチリ。




5日
ローラー　　40分(朝練）
外練64キロ(獲得標高1,007mUP)　　2時間17分(夕練）
ランニングマシン　2キロ　11分(夕練後）

この日の朝もzwiftローラー40分で朝活。
その後は日曜なので月参りや法事で忙しく、ラストは11時半からの来客でバタバタと。

午後3時半からは外練へ。
それほど登りを重視するつもりはないものの、すこし強度上げようとした為に64�qで獲得標高1,000ｍオーバー。
まだまだ余裕ある状態で帰宅。
ランニングマシン＆腹筋台200で〆。
CTL116までアップ。


昨年夏にDISKロードのVENGE購入して、あまりにも良くて今までのフレームやホイール等、この春までに全て売却。
いまはVENGEこれだけでホイールもCLX50のみ。

いままでモノが多過ぎたので、なんかとってもスッキリした状態。
もう少し軽くて速いホイールくらい購入したら、しばらくはVENGE1台で良いかなと。
まあ実業団レースの開幕も・・いつになるやらだし。

26日
外練71キロ(獲得標高1,247mUP)　　2時間27分

27日
ローラー　　100分

28日
ローラー　　2時間

29日
ローラー　　35分(朝練）
ローラー　　90分(夕練）

30日
ローラー　　30分(朝練）
外練60キロ(獲得標高765mUP)　　2時間5分(夕練）

31日
ローラー　　45分(朝練）
外練59キロ(獲得標高809mUP)　　2時間3分(夕練）



3月練習
外練1,186�q(42時間12分）
ローラー　(22時間30分）
ランニングマシン　12�q(1時間4分）
練習オヤスミ　1日
総練習時間　65時間46分



そろそろ外練メインでいきたいとこですが、まあ3月は天候も安定せずに。
それでもローラー＆外練とボチボチと。
新型コロナのせいで不安多々だし、景気先行き不安などで諸々と影響ある中、粛々と出来る事を我慢強く続けている状況です。
今は何かと振り回されずにってとこなんでしょうか。
練習も生活も我慢比べってとこでしょうか。
そうは言いながらも日々の晩酌はソレナリに・・・。

唯一、ピーちゃん＆太郎の小さいもん倶楽部に癒されてます(笑)