サルバトーレ中井の自転車日記

外練74キロ　　2時間21分
(山口坂〜塩屋〜東山台〜上野〜三川〜長寿水過ぎ旧道〜下保〜エアパーク〜大萱周回〜エアパーク登り〜下保〜三川〜ビッグアリーナ前〜新宮〜石浦）

暑い・・。
夕方5時頃に外練へ。
ま〜それなりな強度でボチボチと74�qほど。
この日の練習で再びCTL120へ復活。
CTL130台ってなかなか遠い・・。



この日の午後には海外より100％ SPEEDCRAFT が到着。
自分的にはＳＬを注文したはずだったが・・ノーマルのSPEEDCRAFT が届く。

ま〜コレはこれで良いかと。

さっそくクリアレンズに交換して外練で使用。

なんともフィット感が素晴らしい。
普段使いなれたオークリージョーブレーカーより明らかにフィットする。
更にヘルメットが下がってくるのを防ぐ感じで具合も良い。
オークリー一辺倒だったが、久々に目から鱗の具合の良さ。
視界の確保もコチラの方が良い。

気にいった。
なんとも交換用のクリアレンズが付属するのと、ケースや小物が洒落てて良い感じ。

まだあまり使ってる人も少なく、かぶらないのも良いかなと。

25日
外練31キロ　　56分
(朝：信田前〜町方〜三川〜東部農道〜信田前〜片野〜城坂）

外練49キロ　　91分
(夕：石浦〜宮峠〜久々野駅前〜美女高原〜岩滝反時計回り〜長坂）

早朝の市仏教会の写経会の後の法話頼まれてて、寝起きの頭働かせてグダグダと法話などする朝。
済んで帰宅したら何となくな朝練プチッと。

夕方も少しだけ頑張るような夕練。
帰宅して腹筋台200で〆てシャワー後は、法衣に着替えて夜のセレモニーホールへ。
まあ日常な・・。



26日
外練59キロ　　115分
(山口坂〜塩屋〜漆垣外坂〜信田前〜東山台〜上野〜三川〜町方〜下保〜エアパーク〜大萱〜西ヶ洞経営林道〜恵比寿トンネル〜エアパーク登り〜四反田前〜下保〜三川〜信田前）

暑くてヤル気でない感じながら・・夕方にボチボチと外練へ。
まあ走り出すと頑張るんだけど。
そんな59�q程の外練で、帰宅して腹筋台200で〆。
まあ夜の晩酌旨し。



27日
外練34キロ　　62分
(朝：山口坂〜塩屋〜松之木坂〜町方〜三川〜東部農道〜信田前〜片野〜城坂）

外練57キロ　　110分
(夕：石浦〜越後〜松倉シンボル広場〜原山〜木の里団地前〜清見〜飛騨牛街道〜下切〜三川〜町方〜エアパーク登り〜大萱周回〜町方〜長坂）

朝夕と涼しい時間帯での練習。
この時期は二部練が正解なんだろうなと。
朝晩走れば晩酌のビ〜ルもすすむなと・・(-_-;)



28日
外練49キロ　　93分
(江名子農道〜塩屋〜岩滝反時計回り〜丹生川抜け旧道〜エアパーク登り〜下保〜三川〜東部農道〜信田前）

朝は7時半頃から境内の大清掃作業。
大勢の檀信徒の方々が小雨の中来て下さり、寺の中や外回りを掃除して下さる。
2時間程なんだが、ほんとに盆前のこの時期は助かる。
ありがたや。

この日は翌日の都内法事の為に前泊で都内別宅へ行く予定で、さらに夜の隅田川花火大会に間に合うようにとの計画だったが・・・台風で延期だと。
まあしょうがないのでボチボチと午後過ぎに外練49�qほど汗流したら、夕方5時頃に車に荷物詰め込み出発。
今月は出入り多く、ウチを10日ほど空けてるかな・・。
台風の中を4時間程で都内別宅到着で、そこに居住中の大学生の息子と晩酌したら寝落ち・・・な夜。



29日
外練41キロ　　72分(朝：荒川ポタ）
外練33キロ　　58分(夕：荒川ポタ）

朝は台風過ぎ去っててボチボチと荒川ポタリング。
いつもの平井大橋から堤防入り、河口まで往復2周とチョット。
途中で小雨降られながらプチッと。

帰宅してシャワー後は午前10時から墨田下町の御宅で法事。
その後は松戸市八柱霊園で納骨して御斎の席へ。
日曜なので都内渋滞も無くスム〜ズに済んで午後2時半帰宅。
そのままプチっと1時間程灼熱の荒川ポタ・・・暑かった・・(-_-;)
帰宅してシャワーしたら夕方4時には車に荷物を積み込み帰路へ。
夏休みという事で、息子も一緒に帰省の4時間のドライブで高速飛ばす。
帰宅前に息子の要望で平湯の杜温泉でプハ〜と一時間の入浴＆サウナ。

帰宅後は夜9時過ぎから親子で食卓囲む晩酌で・・・定番の寝落ち・・。



100％ SPEEDCRAFT SL
サガン愛用のアイウェアで注目され始めた「100％」なるブランド。
その定番モデルSPEEDCRAFTのショートレンズ仕様の「SPEEDCRAFT SL」を注文してみた。
オークリー買い続けてたので、すこし他のブランドをと。
ただ新興ブランドなのに・・・結構強気な値段設定だなと。

マットホワイト/HiPERブルーミラー

まあモチロン国内定価で買う筈も無く、海外から数日かけて到着予定。
すこし楽しみ。
うん、時々パーツ類新調しないとモチベーション維持も出来ないのでと。

23日
外練60キロ　　2時間
(山口〜塩屋〜東山台〜上野〜三川〜町方〜下保〜エアパーク〜大萱周回〜エアパーク登り〜荒川家住宅前〜町方〜下保〜三川〜ビッグアリーナ前〜新宮〜城坂）

暑い。
朝から暑い。
そんな午前中は法事など入っていて、法事用の色衣や御袈裟も汗だく。

午後からは納車。
納車と言っても・・・自転車では無くて自動車の方。

82歳の先代住職は今までセダンと軽の2台持ちだったが、両方くたびれてきてたので新車如何ですかと半ばワタシの押しつけプレゼント的な。
普通なら免許返納年齢だが、逆に新車で活性化させた方が元気でいられるのかなと。
しかも雪道に強く安全機能満載でコンパクトな新型ジムニーなら、うってつけだろうとカタログ無いうちからディ―ラーに内々で注文。
オカゲで7月5日の発表同時に7月中には納車できることに。
発表されてからの7月5日以降の注文だと一年待ちだとか・・。

早速にジイ爺は緊張しながら運転。


その後の車庫入れも問題無いようで安心。

ブレーキアシストや諸々と安全安心楽チン機能やドライブレコーダーなどオプションも満載で、まあコレなら少しは高齢者運転も安心かなと。

対向車あると自動でハイビームから切り替わったりと、まあ全ての機能は使いこなせないのかな。
運転席もゴツゴツとしててＧＯＯＤかな。

これでもう少しは先代も元気でいてくれればと。
高齢者ドライバーが、小型ながらジープに乗るのもカッコいいかなと考えたり。


そんな日の夕方5時過ぎからも外練へ。
前日のJBCF矢板片岡ロード で身体の節々が痛い。
流石にアラフィフともなると・・(T_T)
気分転換に少しいつもと違うコースでと。
それにしても夕方でも暑い。
ボチボチと2時間走で、帰宅して腹筋台200で〆。

シャワーして着替えての、夜は7時半から会議で。
会場には酒席が用意されてて・・しかも生ビールサーバーも用意されてて・・会議ほどほどに早速飲み〜な。
いったい何杯の生ビール飲んだのやら・・・ほうほうの体で夜11時頃の帰宅・・・(-_-;)



24日
外練63キロ　　2時間8分
(信田前〜町方〜三川〜宇津江四十八滝〜道の駅いぶし〜古川〜瓜巣峠〜三川〜町方〜長坂）

日中のスケジュールを粛々とコナし、夕方5時頃には外練へ。
どこか涼しい場所へと久々に宇津江四十八滝方面へ。
うん・・どこ行っても暑い・・(-_-;)
しかも四十八滝までも微妙に登り、さらにソコからイブシ方面への峠もソコソコの登り。
あ〜暑い・・。
峠途中ではカモシカが道に出てきたと思ったら、更にその一分後には日本シカも出てきたりと・・動物パラダイス。
まあ四十八滝からイブシ方面の峠に入る人間も希なんだろうから仕方ないかと。
そのまま久々の登り堪能して、古川から瓜巣峠抜けてアトは通常コースで帰宅。

途中の湧水で補給の際にパチリ。

冷たくててウマウマ。

帰宅したら腹筋台200で〆て風呂〜で癒されてからの、晩酌〜でホロホロ。
昨夜の生ビ〜ルも旨かったが、練習後のビールは美味さ格別かなと。
日々、うまいビ〜ル飲む為に走ってるような・・・(-_-;)

17日
外練75キロ　　2時間21分
(江名子農道〜塩屋〜松之木坂〜町方〜長寿水過ぎ旧道〜エアパーク登り〜大萱周回〜エアパーク登り〜弁天荘前〜町方〜三川〜東部農道〜信田前〜片野〜城坂）

前日までの5泊6日の東京七月盆出張＆JBCF石川ロード E1レースの疲労の中、朝からの納骨や法事などのスケジュールを粛々とコナす一日。

夕方には外練へ。
疲労感抱えながらも汗だくになりながら走る。
やはり飛騨の農道など走るのは良いなと感じながら。
帰宅して腹筋台200で〆ての風呂〜で癒されての晩酌旨し。
5泊6日でウチを空けると、うんヤッパリ家は良いなと。



18日
外練75キロ　　2時間27分
(江名子農道〜塩屋〜岩滝反時計回り〜丹生川抜け弁天荘過ぎ旧道〜下保〜恵比寿トンネル〜西ヶ洞経営林道〜大萱周回〜エアパーク登り〜弁天荘前〜町方〜三川〜東部農道〜信田前〜片野〜城坂）

朝は豪雨災害義捐金の托鉢。

夕方にはボチボチと外練。
それなりに走れてる感。
帰宅して腹筋台200で〆。

安定の晩酌旨し。



19日
外練70キロ　　2時間25分
(信田前〜町方〜恵比寿トンネル〜折敷地〜ガント峠〜呂瀬〜折敷地〜西ヶ洞経営林道〜大萱周回〜大萱周回〜エアパーク登り〜弁天荘前〜町方〜三川〜東部農道〜信田前〜片野〜城坂）

朝は外国人の坐禅受入れ。

夕方には日常トレ。
それなりに峠や林道走っての70�q。
それにしても・・連日暑い。
練習帰宅しての腹筋台200で〆たら、久しぶりの飲み仲間4名で夜7時半合流で飲み〜な。
気が付いたら・・・深夜1時半・・・な午前様。



20日
外練61キロ　　2時間7分
(長坂〜上野〜三川〜町方〜下保〜エアパーク登り〜大萱〜大沼〜森部〜呂瀬〜折敷地〜恵比寿トンネル〜エアパーク登り〜下保〜三川〜東部農道〜信田前〜片野〜城坂）

暑さおさまらない夕方、レース前なので軽めにと。
それでもボチボチと。
帰宅して腹筋台200で〆たら、夜7時からは当山の坐禅会。
暑さ厳しいからか、参加者は若干少なめ・・。




21日
ローラー　　40分

朝ローラーでボチボチ。

午後過ぎまで法事納骨などビッシリと埋まってて、全て終了の午後3時には車に荷物詰め込んで出発。
栃木県矢板市のルートインまで4時間半程のドライブ。
着いたらビール350�oと赤ワイン１瓶で晩酌〜でボチボチ。
夜10時には就寝。



22日
外練11キロ　　25分(レース前アップ）

第2回 JBCF やいた片岡ロードレース E1(53.5�q 1:19:27　25位/95名）

外練24キロ　　63分(レース後クールダウン走）


朝5時起床で朝風呂入浴。
朝食後にレース会場駐車場の筈？の矢板小学校へ。
うん・・・誰も居なくて・・アレ？
そのうち見慣れた330馬力の黒い悪そうな外車が近づいてくる。
そう盟友チームメイトＳ根さん颯爽と登場。
誰も居ない駐車場で・・お互いに何かオカシイと・・再度スマホで調べたら矢板小学校では無く・・片岡小学校だと気付く。
なんと・・お互いに同じ間違いを・・。
打ち合わせた訳でもないのに・・・なぜ同じ間違いをしてコノ場所で偶然出会う？
引きよせられたのか・・・(-_-)
急いで片岡小に移動して、会場入りして慌てて試走。

そんなバタバタなレース前。

それでも午前10時15分のスタートでは、リアルスタートまでには最前方へ上がる。
リアルスタート直後の最初のコリーナ坂は前目でクリア。
そのまま集団で。
2周回目のコリーナ坂も前目でクリアして平坦区間もローテ〜しながら駅前のロータリーには10番手くらいで。
ロータリー回ってのトコで前の選手がコーンを2つ弾いた時には危うく避けたが・・・ここでビビリ・・。
3周回目のコリーナ坂はペース落ちた感。
それでも確実に人数減ってる。
ボチボチと周回重ねるが・・・暑い。
非常に暑い。
脱水症状か？指先が痺れてくるくらいに暑い。
脚が焦げるのが分かるくらい暑いし、集団の中は熱気感じて暑い。
頭がボ〜っとしはじめる位に暑い。
ガリガリ君がたまらなく欲しく・・目の前にチラついてくる幻見えてくるほど暑い。

4周回目に入り、相変わらずの一列棒状の区間でヒイヒイ言いながら4回目のコリーナ坂へ。
ここで集団活気づいて厳しい。
三段坂の二段目では完全に前20名後30名程に。
ワタシは後ろ集団に。
平地に入り見えて追いつきそうな前集団なんだが、まあ遅れたモノ達が頑張っても・・・蒼々たるメンバーの前集団からはジリジリと差がつく展開。
前を追う為に積極的に追うぞ〜とか、ロ〜テ〜まわれ〜！って声かかるが・・・声を出してる当の本人は前に上がらず後ろから声出してるだけ(笑)
足は回らないが口は良く回るようだと微笑んで聞いてたら「そんならお前が前に上がって引けっ！」って他の選手に突っ込まれてたのには思わず声出して笑いそうに。
そんなこんなな4周回目。

5周目に入り一列棒状になりながらの区間過ぎてラストのコリーナ坂。
前集団から落ちてくる選手や遅れていく選手などで、第2集団も30名ほどか。
最後の平坦区間抜けて、いよいよゴール前の坂へ。
なんとなく第2集団の前目に居たものだから、すこしスプリントらしいことでもしてみようという気に。
集団10番手程でラスト500ｍの看板抜けて、最終コーナー抜けてラスト300ｍ。
第2集団ゴールスプリント・・・・全然かからずズブズブで・・第2集団13番手の結果25位。
相変わらずのダメっぷり。
最後はチームメイトＳ根さんがワタシの横をすり抜けて行ったのも確認。
この集団頭で13位なので、先頭集団は12名だったよう。
とりあえずは無事にゴール出来てホッと。
暑い暑いＥ１レースは95名の出走で59名の完走で、完走率62％程か。
前週の石川ロードに引続き暑かった・・(-_-;)
うん・・ホントに暑かった。
暑かった・・暑かった・・暑かった(+_+)
感想は・・それしか無いくらいに暑かった(+_+)


レース後はチームメイトＳ根さんとクールダウン走と言いつつコンビニ目当てで走り、レース中にも欲っしてたガリガリ君。
安定の梨味。


これで前半戦のレーススケジュール終了で、ＪＢＣＦレースは9月終盤からかな。


その後は片岡小グランド横の水場で水浴びして5時間ドライブで帰路へ。
帰宅前に いつもの平湯の杜温泉でグダ〜と1時間入浴。
ようやく帰宅してのビ〜ルの美味いコト旨いコト(^o^)丿
そのまま晩酌しながら・・・安定の？居間での寝落ちコース・・(T_T)

11日
外練61キロ　　110分(荒川ポタ）

朝6時過ぎには東京5泊6日盆参り出張＆福島石川ロード遠征へ出発。
午前10時過ぎには府中市で一件目の盆参り。
そのまま大宮市などの檀家さん宅訪問しながらラストは墨田区で法事。
済んだら夕暮れ時で、都内別宅に荷物降ろしたら、そのまま法衣からレーパン着替えて外練へ。

帰宅してシャワーで汗流したらビ〜ルが旨し。
ちょうど大学から帰宅した息子に連れられ・・夜は焼肉屋で息子と乾杯。




12日
外練36キロ　　72分(江戸川ポタ）

朝8時から夜8時まで千葉県の檀家さん七月盆参り。
夕方4時〜6時までは空き時間作ってたので、市川市矢切駅前のスーパー銭湯駐車場から江戸川ポタリング1時間ちょい。
そのまま矢切駅前のスーパー銭湯で汗流して、ふたたび法衣に着替え直して夜2件の御参りで終了。
車飛ばして墨田別宅帰宅したら、待ってた息子と家飲み〜で乾杯。



13日
外練33キロ　　59分(朝：荒川ポタ）
外練33キロ　　58分(夕：荒川ポタ）

朝練で汗流したら、この日は夕方まで墨田区下町の七月盆参り。
夕方5時過ぎには終了して、ふたたび外練プチッと。

夜は家飲み〜な展開。



14日
外練28キロ　　50分(朝：荒川ポタ）

朝練後は、この日は八柱霊園で法事墓経など。
朝から猛暑の中、汗ダクになりながら御参り終了。
ビシャビシャになった法衣着替えて松戸駅へ。
松戸駅で輪行してきたチームメイトＳ根さんをピックアップして、いざ福島県石川町へ。

渋滞にハマりながらも無事に到着して受付けしたら、宿に戻って風呂〜。
食べログ人気な店で夕飯。


翌朝9時17分スタートの石川ロード。
その為に10時半までと決めて・・・再び宿で仕切り直しな・・・おきまりな晩酌・・・(-_-;)
ビールからの・・二人でワイン2本・・(+_+)
抑制の効かないオヤジ・・2人。



15日
外練16キロ　　36分(レース前アップ）

ＪＢＣＦ石川ロード　Ｅ１　29位/93名　75km(2時間6分30秒）

外練15キロ　　37分(クールダウン走）


朝7時には会場入りして、昨夜のアルコール除去的にレース前アップ。
ほどよくアルコール抜ける感覚味わいながらＳ根さんとオシャベリライドでコース1周。

スタートサインは一番に(笑)


ポリフェノールが効いてるのか・・おなかグルグルでレース前にトイレに4回も駆け込む(-_-;)
5回目行きたいのを我慢しながら・・パレードスタートを待ってたのは・・内緒のハナシ・・(+_+)

パレードスタート中は行儀悪しな選手も居たりなんだが、まあまあ例年通り。
リアルスタートしたら何となく集団最前方へ上がって行く。
それほど速くないように感じて上がってイケる時は良い感じなのかなと考えながら1周回目。
なるだけ前目で走る方が安全で楽できると感じて、終始あがれる時は最前方へ上がりロ〜テ〜にも加わりながら。
途中で5名程の逃げが出来て、それにブリッジする2名に乗って前へいくも、それを見てたチームメイト岡選手(直前のニセコクラシック優勝者）からイナーメ追わなくて良いと声かけられる。
その声に応えるようにブリッジする2名の最後尾に着いてくだけ。
連結したら直ぐに集団に捕まる。
3周目の補給地点ではボトル受け取り頭からかぶるが、補給は2本差しでスタートしたボトルで足りそうな感じ。
4周回目終了時の補給地点でもボトル受け取り頭からかぶる。
補給してくれたイナーメチーム中畑監督たちに感謝感謝。
まあ・・とにかく暑くて暑くて熱中症で頭がボ〜っとしないように気を付けながら。

最終周に入る頃には、レース途中から逃げたイナーメ岡選手とバルバの選手とのタイムが1分20秒と告げられ集団内も諦めムードに。
それでも最終周で活気づいた集団は、ラスト４ｋｍの登り区間へ。
人数も少しづつ削られ、スタート90名以上居た集団も30名程に。
この頃には熱中症気味で頭がボ〜としながら・・足も攣りかけて・・ダンシングで騙し騙し走る登り。
ラスト3�q看板から勾配上がるトコで・・・もう脚がイッパイイッパイ・・(T_T)
バルバ、グローイングの選手2名と共に・・3名で集団から千切れる。
ゴールへと活気ずく集団から離れると、あっという間に集団見えなくなる・・。
集団から置いて行かれての、ココからのラスト3�qは地獄。
暑さと脚の攣りと・・集団効果の無くなった辛さから・・フラフラになりながらラスト１�qまで何とかたどり着く。
最後のチカラ振り絞り、バルバとグローイングの選手を振り切る。
顔面クシャクシャになりながら泣きそうな顔でラストスパート。
それでもラスト３００ｍでバルバの選手にかわされてゴール。
93名出走で29位でのゴール。

完全に熱中症気味になりながら、そのまま水場へ。
頭からジャブジャブと水かけると生き返った。

93名中でゴールできたのは50名なＥ１。
完走率53％は死の石川ロードらしいかなと。


レース後は水分補給などで少し回復して、チェーントラブルで残念ＤＮＦなチームメイトＳ根さんとクールダウンして車に戻って機材詰め込んで都内への帰路へ。
帰りは高速も渋滞なく3時間程。

墨田の別宅へＳ根さんと帰宅して、すこし休んだら夕暮れ時に飲み〜へ。
ふたりで福神橋からスカイツリー眺めながらオサンポ。



この日は観光案内的に錦糸町の焼鳥屋で一杯。
レースのハナシやオヤジ話に花咲かせて。

ラストは何となくウナギ屋チェーン店の安い看板に惹かれて。


ここで満腹中枢破壊で・・鰻ツマミセット2皿や・・うな丼を一人2杯づつ・・(-_-;)



そこから帰宅して・・・さらに家飲み〜なワイン空ける・・(-_-;)

記憶無くすが如くに・・・撃沈。



16日
外練31キロ　　79分
(波田町体育館駐車場発〜きよみず高原折り返し〜波田町農道周回コース2周回）

レースと昨夜の疲れ引きづりつつチームメイト盟友Ｓ根さんは朝7時過ぎには、輪行の大荷物背負いながらウチから帰って行った。
ワタシは朝9時から正午まで最後の七月盆参りスケジュールへ都内下町界隈へ。

正午には終了して、車に乗り込み帰路へ。

順調に流れて夕暮れ前には長野県波田町まで。
ここで波田町体育館駐車場に止めて夕練プチッと。

出張帰宅前の定番コース30�qほどで汗流したら、サクッと再び帰路へ。


最後に平湯の杜温泉で1時間程温泉で疲れ癒して帰宅。

ながいながい都内盆参り＆石川ロード5泊6日の旅。

帰宅してのホッとしての家飲みな晩酌の旨いコト・・・。

外練88キロ　　2時間57分
(石浦〜宮峠〜上組登り〜久々野支所前〜宮峠〜山梨高原〜小屋名登り〜美女高原〜朝日中前〜カクレハ高原〜朝日支所前〜山梨高原〜宮峠〜久々野支所前〜モンデウス〜石浦〜漆垣内坂下り長坂）

午前中は法事などビッシリなスケジュールでアタフタ・・(-_-;)
午後からは翌日からの東京近郊七月盆準備終了して、車に大量の荷物を積み込む。
11〜16日までの都内別宅での暮らしながら、15日には福島県での実業団石川ロード遠征もあり・・・死のロードか・・・。

夕方にはボチボチと外練へ。
少しは追い込んでおこうという気もあり、後半ながら何となく追い込んでモンデウス裏側の自身のＫＯＭ更新。
通常の宮峠登り区間も意外とＫＯＭ更新してたのには驚いたが、まあここ3年ほどの間では良いタイムだったってコトだけかな。
88�qで獲得標高1,293ｍＵＰなコースを2時間57分走でＴＳＳ１７１。



カクレハ高原の水道水で補給したんだが、ココの水は冷たくてウマウマ。
下手な湧水よりＧＯＯＤ！




本日届いたＯＧＫフレアー。
軽量で166ｇ。
うん頭軽くてＧＯＯＤ！

1日
ローラー　30分(レース前アップ）

ツールド美ヶ原　Ｄクラス(41〜50）　14位/403名

練習のつもりで参加なんだが、ネットタイム計測とか幾つも同クラスでウェーブスタートとかで・・？
前が混む関係からＤクラスの第1ウェーブ後方からスタート。
うん・・前が詰まり走りにくい・・・とりあえず同スタートの最前方に追いつくと、その方と二人旅状態に。
そのまま30分程ローテ〜。
激坂区間過ぎて勾配変化する辺りからワタシはズルズルと。
コース分からないし・・あとは淡々と。
まあ追い込みきれずな。
それでもボチボチと良い練習になったかなと。
それにしても後ろスタートのＤクラスは・・前混みこみ。

そんな初のツールド美ヶ原年代別。



2日
外練77キロ　　2時間38分
(江名子農道〜塩屋〜松之木坂〜丹生川山口〜岩滝周回〜美女高原〜朝日中前〜朝日青屋〜山梨高原〜久々野支所前〜モンデウス〜石浦〜信田前〜長坂）

前日の疲れもあるが、まあボチボチと外練。



3日
外練102キロ　　2時間57分
(松本町〜下切〜古川〜宮川〜猪谷〜富山港前〜ファボーレ富山）

午後2時からＯＦＦにしてカミさん希望でファボーレ富山に映画鑑賞へ。
夕方6時からの「万引き家族」の為、ワタシは自走で夕方5時にファボーレでカミさんと合流予定。
何となくのルートで走ってたらＡＶ37�qで2時間10分程でファボーレ前到着してしまったので、時間つぶしで富山湾方面へブラブラ。
キッチリ3時間ほど夕方5時の待ち合わせまで102�q走。

映画観ながら缶ビール2本。
その後は寿司に生〜でヘロヘロ。

カミさんに運転してもらい、楽チンな帰宅。



4日
ローラー　　40分

5日
ローラー　　2時間15分

6日
ローラー　　30分
ローラー　　90分

7日
ローラー　　40分
ローラー　　80分

4〜7日は大雨被害・・・な日々。
ウチは避難所にも指定されてて、5日の夜中には近所の独居の方々など避難してきたりと。
ウチの裏の霊園墓地付近も土砂崩れ。
さいわいにも墓地に被害無くて・・ひと安心。

大変な日々ながら・・とりあえずZWIFTローラーの日々。



8日
ローラー　　50分

外練66キロ　　2時間13分
(江名子農道〜塩屋〜松之木坂〜丹生川山口〜岩滝周回〜美女高原〜山梨高原〜久々野支所前〜モンデウス〜石浦）

久々に夕方に外練。
あちこち道を確認しながらボチボチと。
ローラーのみだったのでフレッシュな感覚の脚の状態。
やはり外走るのは良いなと。



9日
外練30キロ　　59分

この日は早朝出発して、朝9時過ぎから各務原市の御宅から7月盆参り。
あちこち通行止めでアタフタ。
なんとかスケジュール通りに岐阜市近郊の檀家さん7月盆終了で、帰宅したのは夕方4時半。
5時頃から平湯方面へ。
途中からドシャ降りで・・・後ろから来たカミさんの車にピックアップしてもらい・・・この日は30�qほど外練。
そのまま奥飛騨ガーデンホテルへ。
プチッと温泉入り、ふたたび市内へＧＯ。
ワタシは助手席で缶ビ〜ル・・・(-_-;)
帰宅前にカミさんと餃子の王将で夕飯。

27日
外練63キロ　　2時間
(江名子農道〜塩屋〜松之木坂〜町方〜長寿水過ぎ旧道〜エアパーク登り〜大萱周回〜エアパーク登り〜下保〜三川〜東部農道〜信田前〜片野〜北山）


28日
外練85キロ　　2時間56分
(山口〜江名子農道〜石浦〜越後〜松倉シンボル広場〜原山〜清見せせらぎ街道すのまた〜白川街道上小鳥〜小鳥峠〜清見中前〜新宮〜石浦〜山口〜塩屋〜長坂）


29日
ローラー　　70分


30日
外練32キロ　　59分
(江名子農道〜塩屋〜岩滝周回〜信田前〜片野〜城坂）



6月練習
外練1748�q(58時間26分）
ローラー　(6時間10分）
総練習時間（64時間36分）