サルバトーレ中井の自転車日記

31日　外練57キロ　2時間5分【信田前〜(町方〜三川〜上野×3周回）〜信田前】
　ローラー　10分(外練後クールダウン）



本日は、最近お気にいり？周回コース3周回。
途中にローラン・フィニョン(ちょい古！）ばりにスタイルの良い長髪のローディーと遭遇。
Ｍ本さんでした。
しばし立ち話後に、今度はポタと飲み会！の話しをして御別れ。
Ｍ本さんのニューバイクのジャイアント・スラムも興味あるし、一度スラムのコンポも触ってみたい。
また、飛騨ローディーでのポタ＆飲みもソロソロやりたいですネ！



3月練習　　　　外練1,071km（40時間9分）
　　　　　　　 　　ローラー　（11時間50分）
　　　　　　　　　 練習オヤスミ　　3日
　　　　　　　　　 総練習時間　51時間59分



色々ありますし、今年のシーズンインの見通しもつかないのでコンナもんですが、明らかに1月〜3月の練習時間、距離、内容ともに昨年同時期の20％程のダウン。
ソレが明らかに肉体に出てます・・・。
昨年3月は、1200km以上の外練と、ローラー含めた練習時間は60時間以上・・。
やはり・・今年は底のままで・・アガレる気がしない・・。

30日　外練39キロ　93分(山口坂〜美女峠〜岩滝〜丹生川抜け町方〜長坂）
　　　　ローラー　20分(外練後クールダウン）



今年は降雪時の外練や雪山での走行も控え、過酷な氷点下の中での練習も控え、流石に40オーバーになると御利口になるな〜と思ってましたが・・・まだまだ・・子供でした・・。
控えた方が良かったんでしょうが・・・山へ。
昨日の外練時も岩滝農道でオッコト主のようなデカ猪に遭いビビリましたが、本日は美女高原過ぎにウズラ？数羽と、獲物(リスか小鳥っぽかった）を咥えたキツネと遭遇。
最後には、飛騨農園街道過ぎの下り区間に入ると後ろからドドど〜ゴゴご〜！！と雪崩のような地響き足音・・・なんだったんだろう・・・ビビリました。
そして山の道は・・・。
下界とは違い・・・。

昔からの美女峠の頂上付近は・・未だにテッカテカ・・。



美女高原最標高地点から岩滝方面に下りかけると・・コンナ感じ・・。



岩滝方面までの数キロの下り区間の日陰ブラインドコーナー出口は全てコンナ感じで、ほとんど担ぎ・・・一番美味しい下り区間がストレス溜まりまくり、チョッと下ると日陰積雪で担ぎ・・の繰り返し・・・。



ま〜それでも、ガンガン外に出て行き走らなきゃ！
飛騨だからって縮こまっててもしょうがないですからネ〜。
汚れた自転車は洗えば良いし、フレームがボロボロになるまでには買い替えるんでしょうから、フレーム寿命を全うするまでガンガン使わなきゃ！
ただ・・帰宅時にはドロドロ・グシャグシャの新車(ＳＬ３）は丁寧にメンテしましたが・・。

28日　外練53キロ　116分(町方〜恵比寿トンネル〜広瀬〜瓜巣峠〜三川〜町方〜長坂）

29日　外練40キロ　92分(山口坂〜岩滝〜丹生川旧道〜飛騨エアパーク〜三川〜上野〜信田前）
　　　　ローラー　20分(外練後クールダウン）



28日は夕方にボチボチと。
年々、身体が良い状態になるまでに長〜い期間が必要になってて、未だに感じとしては走れない底の状態。ココから良い状態になり、ホントに走れる！と言う感じになるのか？と思うほど走れない程の空回り・・のワタシの身体・・・。
サクッ！とキレのある走りが出来ない今は、練習しててもモドカシイ・・。

29日は午後から○×会の総会出席。
ある組織の理事になったら、他の○×会の評議員に就任要請があり・・・。
それにしても総会出席者の数も多いし、総会レジュメも100ページ以上のと他にも・・。しかも予算書の桁が10桁の○が・・・。
なんかこうゆう会に出席するようになった事が、ホントにオッサンになったんだな〜とシミジミ・・・。
2時間半の総会出席後は、夕方に気分一新で外練とローラー。
ようやく今は一杯。




お気に入りの・・愛用のグラスが割れた・・・・。
他のグラスじゃ、味まで違うんだよネ・・・。

25日　外練42キロ　94分(町方〜丹生川旧道〜飛騨エアパーク〜三川〜上野〜山口坂〜江名子農道〜山王トンネル）
　　　　ローラー　20分(外練後クールダウン）


26日　ローラー　70分


27日　外練84キロ　3時間8分【信田前〜（町方〜三川〜上野×5周）〜長坂】



また寒い日が続いてますね。
26日は降雪にて、2011ミラノ〜サンレモ観賞ローラー。
宮澤選手の熱い走りで感動しました。
自転車選手も自分の仕事で被災地にメッセージを送ってますネ。
それにしても、スカルポーニの超人的な走り・・・スゴイと感動しましたが、コンナ走りを観ると・・スカルポーニ大丈夫か？ドーピング・・・と勘繰ってしまいます・・。
最近、スゴイ！！と感動したアトには・・・引っかかる選手が多くて・・・。
勘ぐる・・悪い癖が付いてしまいました・・・。

27日は午後3時からの外練。
朝は降雪でしたが、この時間の気温3度くらい？
3時間程、只々、イーブンペースで淡々と。
ＡＶケイデンス90・ＭＡＸ119、ＡＶ心拍156・ＭＡＸ178、1954k�iのポタリング。
この季節の補給はボトルに入れたウーロン茶250cc程でOKで、3時間程でしたらノンストップでイケるんで、LSDには最適な季節でしょうね。
時間さえあれば、もっと長く走りたいんですが。
昨年の今頃は、鹿児島で6時間160km位走ったんですよね〜。
そんなマッタリと走れれば良いんですが。



今年のレーススケジュールは、初戦にしてた伊吹山ヒルクラは実業団事務局から・・・開催しないと・・。
実業団レースも4月開催は全滅ですか・・・。
とりあえず、今期のスタートは切らなきゃイケないと思い、久々にリトル・クリテ4/10のスポーツくらいでマッタリと今期スタート切ろうかしら・・・。

22日　外練50キロ　114分(岩滝反時計回り〜丹生川旧道〜飛騨エアパーク〜上野〜山口〜江名子農道）
　　　　ローラー　10分(外練後クールダウン）


23日　外練41キロ　91分【(町方〜三川〜上野×２）〜信田前】
　　　　ローラー　20分(外練後クールダウン）


24日　外練31キロ　69分(町方〜三川〜上野〜山口坂〜江名子農道）
　　　　ローラー　30分(外練後クールダウン）



寒い日が続いてます。
毎日、いろんなコトがありますが、日々淡々と。



24日の外練では小雪も舞って、フロントウォークやハンドルやシートピラーにも雪が。

16日　練習オヤスミ

17日　外練26キロ　59分(朝：荒川ポタ）
　　　　外練21キロ　48分(夜：荒川ポタ）

18日　外練33キロ　69分(朝：荒川ポタ）
　　　　外練22キロ　48分(夜：荒川ポタ）

19日　外練28キロ　59分(朝：荒川ポタ）

20日　外練34キロ　72分(朝：荒川ポタ）

21日　外練31キロ　67分(町方〜三川〜上野〜山口坂〜江名子農道）
　　　　ローラー　10分(外練後クールダウン）



16日の午前早く、富山で御参り後に北陸道〜長野道〜関越道〜首都高で都内へ。
高速にもガソリン無く・・・埼玉に入り、友人の助けを借りて満タンに給油する事が出来、ようやく都内へ。
都内下町のウチに着いた頃にはグッタリ・・。
夜には余震もあり・・ビビリ・・。
それにしても、着いて近くのナイトスーパーへ行くと・・・パン、オニギリ、米・・・無い・・。
みんな落ち着こうヨ・・・。


17日の朝は、とりあえずの早朝練で車に積んできたアディクトと荒川ポタ。
その後は、千葉県内の檀家さん宅への春彼岸御参り。
千葉県浦安市の被災地住宅では、「こんな時だからこそ、いつものように先祖の供養が出来て良かった」と、玄関グシャグシャのウチのオカミさんが元気にオッシャッて・・その笑顔に目頭が・・・。
ラストに立ち寄った流山市のウチでは、原発から32キロ地点の親戚が避難して来ていて、御参り後に2時間ほど話してました。
被災者ではない方は、粛々と通常の生活の中で頑張って欲しいと・・被災者の家族が・・言われたのには、またも目頭が・・・。
帰宅後は、通常通り？荒川ナイト・ポタ。


18日も都内の彼岸参り。
朝・夜は荒川ポタ。


19日は、夜まで忙しくて早朝の荒川ポタのみ。


20日は、早朝の荒川ポタ。
午前中から午後過ぎまでは墨田スカイツリー近くの下町で一周忌の御参り。
そのウチも被災しておりましたが、そんな時こそ故人の供養は粛々とと言う事でした。
夕方には飛騨路へ。
夜帰宅。いや〜グッタリ・・の数日。


21日の午前中は、ウチのお寺で彼岸供養法要を。
数十人の御参り衆と共に、東日本大震災の被災者供養も合わせて御参りしました。
数日ウチを空けてたら・・・夕方まで隙間の無いスケジュールになってて・・。
ようやく夕方5時頃から練習して、練習後は・・また市外への御参りへ・・・夜までグッタリ・・・。

ワタシ達は、粛々と日常を頑張る事が大切ですネ。





スカイツリーは震災後も建設が続けられ、最高高度まで到達。



通常通り荒川ポタだけは。



都内や近県のスタンド全滅。
幸いにも私の車は満タンで700キロ以上は走るので帰宅するまでもちましたが、千葉県のスタンド前では2000円限定でも400台の給油待ちの車が・・。
それでも、給油させてもらえれば良い方で、ほとんどのスタンドは閉まってました。
スーパーやコンビにでも、都内は品薄で、朝パン派は・・・・。
トイレットペーパーや米までも・・・みんな、我が事のコトばかり考えずに、落ち着いて粛々と生活して欲しいと・・。
被災地で無い人々がうろたえて、買占めしてどうする！！


そんな数日でした。

東日本大震災の犠牲者の御冥福を御祈り致します。
また、被災者の方への言葉すら見つかりませんが、日々、国内のみならず、世界中からの暖かい支援のあらんことを祈願いたしまし、また、私たちひとりひとりが御支援出来たらと思います。


十数年前、阪神大震災の1月の寒い凍てつく朝、金沢の修行寺の大乗寺で朝のオツトメの最中にスゴイ揺れでした・・。
春に修行が終わり、ボランティアで、まず向かったのが神戸。
10日間くらいのボランティア活動で目の当たりにした神戸の街は、涙が溢れ出るほどの惨状でした。
あれから十数年、ボランティアで訪れた神戸の今の姿は、あの当時では想像すら出来ないほどに。
それすら、遠い記憶になってました・・。


3/11・・大変な日になってしまいました。
あれから、身体中の力が抜けたようになってしまい・・。
それでも、被災地の方々の惨状を思うと、今は自分の出来る事を精一杯・・。
とりあえず昨日、今出来る義捐金を地方紙から応援してきました。
日々の暮らしの中で、地震とは別に人の生死とは向き合ってますが、あまりにも・・・大きいうねりで・・。
あまりにも切なく、人間の力の無さや過信・・ただ、今は冥福を祈るすべしかありませんが、すこしづつ力を合わせて皆で応援していきたいですね。
私の無知で無遠慮な言葉は控えますが、有らん限りの応援を・・。

明日から都内へ、20日まで彼岸の御参りで入ります。
色んな情報で・・原発やガソリンや食料や停電・・ただ、自分のツトメ、出来る事を粛々と努めようと考えてます。
普段どおりに彼岸の御参りを待つ家庭へ伺い、通常通りに丁寧に。
私に出来る事は祈りを捧げ、微力な支援をする事でしかありませんが、自分の出来る事を粛々と・・。



毎年、苦しい実業団レースを提供してくれていた福島県石川町。
3回もレースに行きました。
あの辺りの高校の自転車部の生徒さんたちも居ましたね・・無事なんでしょうか・・。

7日　練習オヤスミ

8日　外練53キロ　117分【(町方〜三川〜上野）×３〜長坂】

9日　練習オヤスミ

10日　外練25キロ　58分(町方〜三川〜上野〜信田前）
　　　　ローラー　10分(外練後クールダウン）




7日は風邪ダウン・・・久々・・病院へ。

8日は体調も回復してきて？外練へ。
様子を見ながら、周回コースを。

9日は・・ぶり返してきたのか・・花粉症なのか・・またまた病院へ・・。

10日は夕方に回復してきた感じで、何となく外練へ。
ボチボチと様子見ながら走り、帰宅後ローラー。



ここんとこ、体調不良・・。
花粉なのか、風邪なのか・・いつも顔の周りがクシャクシャしてて判断しかねて・・。

6日　外練60キロ　2時間11分(町方〜丹生川旧道〜町方〜三川〜アピタ前〜瓜巣峠〜八日町〜飛騨牛街道〜清見〜新宮〜石浦〜江名子）



本日は3時半前からの外練。

午前中は葬儀に出席。
大事な方でしたので、ホントに残念でした・・。
ワタシ達は、日々の日常にて人の死と向き合う事も多く、生と死は日常にて隣り合わせであることは認識してるつもりですが、やはり身近な知合いの方の死は・・。
自分の死については人事みたいに避ける傾向がありますが、確実にいずれ死にます。
それも突然かもしれませんし、長寿を全うしてからかも知れません。
ただ、改めて、いつ何時に自分の死をむかえる瞬間が来たとしても、悔いの残らぬように人生を全うしたいと・・。



そんで？
外練・・。
微熱があったんですが・・。

飛騨牛街道




そして帰宅後は一杯のワインで身体を暖め、今はゲゲゲの日本酒。

これも人生に悔いを残さぬ？よう・・に・・・。
おいしく頂きます・・。
明日にも終焉を迎える可能性だってあるんですから・・。

5日　ローラー　20分(朝練）
　　　 外練44キロ　101分(町方〜丹生川旧道〜飛騨エアパーク〜下保〜三川〜上野平〜新張〜町方〜山口坂〜江名子農道）
　　　 ローラー　20分(外練後クールダウン）



この日も朝練でプチ・ローラー。
夕暮れ時には、ＳＬ３と外練へ。

現在、ＳＬ３とアディクトはポジション的には双子みたいな感じまで仕上がってきましたが、それでも・・なんか違和感あるのは、乗り味の違いなんでしょうか？



上野から新張への下り。
所々、気を付けないといけないですネ。