サルバトーレ中井の自転車日記

8日　ローラー　60分
9日　ローラー　30分
10日　外練29キロ　62分(町方〜三川〜町方〜漆垣内坂）
　　 ローラー　20分

9日は朝練ローラー。その後に家族で高山スキー場へ。朝10時から午後2時半まで、昼食をはさみ計20本程滑る。流石に腰、首がイタイ。



10日は、前日のスキーの筋肉痛を引きずりつつも、雪も溶けてきたのでシクロ車にて外練。流石に寒過ぎ。帰宅後はクールダウンと言うよりも、身体を暖める為のローラー台。


そろそろ天気が良く、雪の無い時は、なるだけ外練をしていきたいナ〜。