翌朝は、ヨガの先生スタイルで目覚める(0^;;; おトイレに行きうがいをして、すぐさま体重計へ…寝る前より600g減!ゲルマダイエットパジャマの効果か???違うよね。水分が出たんだろうな。…が、嬉しいのでこれを最終結果とすることにした。7日間野菜スープダイエットで、トータル2.8Kg減。なんと血圧は、127/82という安心できる数値が出た。めでたい♪ 何となくだけど、お腹周りが減った気がする。入らなくなっていたオレンジ色のワンピースを着てみたら、何とか着られて超・嬉しい! せっかく減ったんだから、ここでバカ食いしてリバウンドするのだけは避けたい。なんせにゃんこは、かつて1ヶ月半のところてん&フィットネス生活で7Kg痩せ、その後に行った秋の北海道旅行で3日で4Kg戻ってしまったという過去を持つオナゴ(><; 二の舞はしたくない。
この日の朝は、玄米ご飯1杯とお味噌汁にサラダを食べてお寺さんに歩いて向かう。いつも土曜のお経を読む会に行く時はチャリなのだが、今日はやはり歩いて行きたかったのよ。すかさずお仲間の大きなおにーさんに見つけられ、
「今日はめずらしいなぁ、歩きかい?」と声をかけられる。
「でへへ、ダイエットしてるんですぅ」と頭ポリポリ。
この日は、光明真言の
『おん あぼきゃ べいろしゃのう まかぼだら まに はんどま じんばら はらはりたや うん』
を108回唱えましょうと副住職さまからご指示があった。大声で無心にお唱えすると、なんだかスッキリといい心持ちになる。そして、お腹もすくのだよ。
その帰りに、近くの百貨店に寄りこむ。チョビッと減っただけなのにいい気になり、キラキラが付いたキャミなど買ってしまった(^^;;; 食料品売り場では、前から気になっていた男前豆腐店の「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」とケロッグの「オールブラン」を買い込み帰宅。お昼は、梅干を入れて炊き込んだ玄米と、あおさ入りおすまし、豆腐屋ジョニー、レタスサラダ、キウイ。ジョニーが甘くて激ウマだ。デザートに1cmの厚さの水ようかんとアイスコーヒーを。しみるねぇ(^−^)昼下がりには、オールブランをチョビチョビつまみながら読書三昧。夜は、梅入りそうめんとジョニー、茄子とピーマンの味噌炒め、プチトマト。せっかく減らしたんだから、増えないように気をつけましょ。というわけで、長編に渡ったダイエット中継はこれにてお開き〜☆(おしまい)
男前豆腐店→
http://otokomae.jp/index_ja.html
ケロッグ→
http://www.kellogg.co.jp/index.html
ダイエットガイド→
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20051006A/index.htm


