インナーマッスル!!  



「ピラティスをしました」

 わああ、今までと違う違う!!インナーマッスルの鍛える方法だそうです。
 腹式ではなくて胸式で息をすい、吐く。。。ナアルほど、腹筋の支え方も違うし
 そうか、これが背骨の廻りの筋肉を刺激する方法。
  おもしろいなああ。インストラクターの先生も「ピラティス的には」という言葉を使っていました

 でも、そうとう、訓練はきついですね。。うん、
 こういう具体的な方法も発声に取り入れるといいなとおもいました、
  ただ加工しないと使い方が逆の部分もあります。
   また課題が出来ました。
   
    声だけでは鍛えられない部分を締めることが出来そうです。

    そうだ!秋田の康楽館公演をいよいよ動き出しました、
      六月の息吹が、7月に入って、あつっいかもおおおお。
      今の予定では22日になりそうです。。
       がんばるぞおおおお。

   今日は桐朋学園の智恵子抄の会議がありますうう。
     がんばるぞおおおお。
   
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