ピンチヒッター

　カラッとした晴天になりましたね。いわゆる雲一つない空、というものがありました。こうなると朝晩は冷え込みます。その分、空気は澄みますから、遠くまで見渡せます。朝は校舎の４階に上がると、きれいな絵に描いたような富士山を見ることができました。この富士山、午後になり、クラブをやっているグランドからもシルエットだけではありますが、見えていました。この季節の贅沢だと眺めていますが、もちろん部員にその余裕はありません。
　そして今日は満月です。そして今月が終わります。その月末をハロウィーンと呼ぶのですが、その日に満月が重なるのは、実に４６年ぶりなのだそうです。だからなんなのだと…ということになりそうですね。狼男の日ではありませんからね。それでもななんとなく特別な感じはあるのかもしれませんね。ただ今年は、例年のような浮かれた感じはありません。はしゃぐことなく、自粛できるのは、日本人の美徳なのかもしれませんね。新たにJリーグの鹿島の監督になった方が、日本人に対する敬意を示していたのが印象的です。この規模でコロナを押さえ込み、スポーツを観客を入れて開催しているのは、前に向くために大切なことかもしれません。その歩みを止めないことが、来年のオリンピック火災の礎なのかもしれませんね。その意味で、今年の渋谷の光景はありがたいです。
　今日から例年通りに保護者面談期間に入りました。これはこれで、一つ進んだ気がしています。コロナ禍ではありますが、保護者に来校していただき、面談に入りました。授業は短縮になります。日暮れが早くなった、この時期には貴重な短縮期間です。時間を大切に使いましょう。

　朝は雲が多めでしたね。今日は副担任の日ですので、学校に着いて４階に上がります。そうすると、西の空は雲がメインですが、東側は筑波山が見え、北側も日光連山や赤城方面が確認できました。この時期の楽しみの一つかもしれません。午前中に、またまた銀行に行ったのですが、その途中で、空は雲はあるとはいえ、太陽も見えているのにもかかわらず、雨がパラパラときました。まさに「狐の嫁入り」だなと独りごちながら歩いていました。すぐに止みましたが…
　今日は日直のため、グランドの様子を職員室の窓から眺めるだけになりました。フォワードのメンバーが、数人体調を崩して欠席しています。大事に至らなければいいのですが…と心配しながら、元気に走り回る部員を見ていました。
　とにかく今の動きを止めないためには、みんなが元気でいてくれる以外はありません。ヨーロッパの現状を聞くと、決して油断はできません。日本だって、昨日はずいぶんと大きな数字になっています。軽症が多いと言いますが、若者の数が目立ちます。活動的であるが故なのでしょうが、行動は慎重を期さねばなりません。そのことを念頭に置いて、行動をしてください。

　今日も秋晴れでしたね。ここのところの朝晩の寒暖差もあり、学校のサクラの葉だけでなく、ハナミズキの葉も真っ赤になっています。そして駅から少し歩いたところのイチョウの葉も、だいぶ黄色くなっていました。それが日に当たると、本当に鮮やかですよね。
　今日は模擬試験でした。とにかく６学年すべてが受験しているのですが、試験時間がずれるので、毎度問題になるのが、廊下での生徒の言動です。今日もまたそれが問題になりました。こればかりは生徒の協力を得るしかないのですがね…
　さて、昨日は関節の可動域を広げる話をしました。今日は私の高校時代の実践です。当時、根拠の有無よりも、先輩の指示は絶対という空気があったのは、理解してもらえますかね。その先輩から、ボールを上手に投げるにはスナップが重要だと聞かされました。そしてそのスナップを鍛えるのに、湯船が効果的とのアドバイスです。トレーニングとしては単純です。湯船に浸かっているときに、湯船の中で手を広げてユラユラと揺らすのです。それだけなのですが、水の抵抗で適度に鍛えられた気がします。スナップの効いたパスは、伸びがありいいですよ。
　そしてもう一つ、バックスのキックの練習です。私が高校生の頃は、１年生はひたすらサッカーゴールに向かって蹴り続けました。人に向けて、蹴る前にとにかく自分でコントロールできるように、ゴールに向けて蹴ったものです。どこに飛んでいくか分からない段階では、この方がいいですよね。それで自分の思うように蹴れるという自覚が出てきたから、対面で蹴り合いましょう。個人練習ができるという点でも、よいですよね。
　練習時間だけが練習ではありません。トレーニングの方法は工夫次第で、効果的なものがあります。

　今日もすがすがしい秋空が午前中は広がりました。それでもお昼前には、予報通りにほぼ雲が主役になりました。それでも雨が降ることはなく、暖かで過ごしやすい一日になりました。しばらくは大きく崩れることもなく、秋空が楽しめるようです。グランドのサクラの木は、ほぽ葉を落としました。落葉樹は、一気に紅葉が進みそうです。
　さて私からの宿題です。下半身の関節の可動域を広げる努力をしてください。日曜日にフォワードの関節の硬さに、けがの心配が出てきました。まずは大きく腰を落としたときに、かかとを上げずに座れるように足首の関節域を広げましょう。お尻を落としても、重心が後ろに行かないようになるのが目標です。そのためには足首だけでなく、膝や腰の可動域も大切です。
　考えてみると、私は和式便座で育ちました。それが結果的には関節の可動域を広げる一助になった気がします。ラガーマンには、和式便座が必要なのかもしれません。和式でも用を済ませることができるくらいに、腰が下ろせることを目指してください。
　関節が硬いことは、そのままけがにつながるのです。大きなけがにつなげないためにも、自宅で風呂上がりに、ストレッチをして、関節の可動域を広げて、けがの防止に努めてください。

　今日は雲が多く、昨日のような朝焼けは確認できませんでした。それでも昼間は、日差しのぬくもりを感じることができました。風も穏やかで、小春日和と表現してよさそうです。季節は進んでいるため、夕暮れもまた早いですね。クラブの終了時間には、すっかり暗くなりました。ここからは効率のよい練習が望まれますね。
　今日は学年の成績処理の日になります。会議は木曜日のため、部員の成績の確認は、今日の段階ではできていません。学年の動きがあるため、サクライ先生はグランドに立てませんでしたから、私が見ることになりました。特段、特別な指示をすることはなく、２年生が１年生の育成する様子を確認していました。１年生の成長が急務です。それには粘り強い２年生の指導と、意識高く学ぶ１年生という構図が必須です。例年はもう少し私たちが介入するのですが、今年は新型コロナの関係もあり、ここもまた例年とは異なる形になりました。共に成長するチームにしなければなりません。その指導が適切かどうかは、今のところ問題ではありません。みんなの知るかぎりのラグビーを１年生に伝えて、自分たちのやりたいラグビーを共有していけば、いずれはそこに近づけるはずですからね。日々進化のみんなであってください。