メモメモ

2009/5/23 | 投稿者: きちゅー

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アタシは、「今日の気分」を簡単に手帳につけるようにしている。
といっても、ここ1ヶ月くらいのことなんだけども。

○→全然ウツウツしない。いわゆる「フツー」の状態。
△→動けるけどウツウツが抜けない。
×→動きたくないほどウツウツする。

の3段階。
(もし躁状態が出たら◎。や、これは悪い意味なんだけどね…。)

今まである程度の年数ゆっくり療養してきたし、青木さんとかの薬を飲んでるから、ウツウツで全然動けなくなって日常生活に支障が出る、ということは今はない。
が、何をやっても何を考えても気分がもやんもやんしてうざったい日がやっぱりあるのだ。
働いていない、ストレスフリーな今の状態でも、最低限日常生活はできるが本当はトイレにも行きたくないくらい動きたくない、ウツウツで気分が最高に重い日も月に何日かある。実際そういうときは布団にもぐってローリーポーリー(ダンゴ虫)状態。

アタシは女性でもあるし、月のもんもあるので、何かそれに絡んででもウツウツ波の法則があるのかと思って気分の波をつけ始めたのだ。

が、今のところまだその法則はつかめず…。

ただ、ウツウツのある日も夜が近づくと気分が晴れることが多い。
こりゃ典型的なうつ病の「日内変動」だよな〜。
しかし調子がよくなっても、夜は0時までには必ず寝る!ことにしてますがね。(←妹宅に行って身についたよい習慣。)

なんか法則掴んでやる〜。(もしそれが万人のうつ病患者にあてはまったら、そりゃノーベル賞もんだよなぁ。)

今日のニャニゴ:もう5月も下旬なのに、今日の最高気温は16度。寒いよ…。
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