2019/12/2  7:58

今朝の桜島&糖質オフ失敗 リバウンド  今日の桜島2019

12時間前もここを走りました。

雨上がりの朝日に輝くかんまちあ


かあさんとおじいさんの二人です。

さあ頑張って

走って

今日のこと始めます。

みんなも行ってらっしゃい〜!



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糖質オフ失敗で

検索してくるお客さんが増えているので

少しだけこれについて書きたいと思います。


かあさん

今年の1月からゆる糖質オフに変えて

一番うまくいったときで

今から 4.5キロ少なくなりました。


嬉しくてかあさん 頑張ったな!と

小躍りしていましたが


続かなかった。

体重はもとに戻ってしまいました!!




かあさん最後の砦で

筋トレ教室に通い始めました。


いま

一ヶ月ちょっと。


プロテインも飲んで筋肉増強!



でも今の所

体重は減りません!


足は絶対強くなってると自覚します。

でも

見た目も重さも効果はまだまだね。


筋トレを決意したのは

前から知っていた診療所が

すぐお隣に引っ越してきたから。


かあさんのために

向こうからやって来てくれた。

これは神からの啓示!


すぐに電話して

かあさんのために

筋トレコースを作ってもらいました。


これを止めたらあとは断食道場しかない!


でも

きっと断食は続かない。


今の筋トレとランニング

焦らず 渋らず 

ただただ続けて行きたいと思います。


今度はいいよ!!


絶対にうまくいく!!


ご期待下さい!!


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2019/12/1  21:44

今日の桜島  今日の桜島2019

こんばんは。

かあさん忙しくしてました。

美味しいものたくさん食べました。

全くヤバイです!


典型的な糖質オフ失敗者です。




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2019/11/27  12:06

今朝の桜島  今日の桜島2019

咲夜のジョグは足が強くなったような気がします。

なので今朝も少しだけ走りました。

3キロ半。

筋トレも頑張った!!


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2019/11/26  21:41

今夜の桜島  今日の桜島2019

夜に走りました。

かんまちあはランナーがたくさん。

狭いランニング道はラッシュです。


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2019/11/25  23:34

今日の桜島  今日の桜島2019

夜遅くに走りましたよ。

ランナーがたくさんです。


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2019/11/20  8:37

今朝の桜島  今日の桜島2019

今日は久しぶりに更新できました。

忙しかった。


桜島は今日も元気です。



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2019/11/13  11:52

気象台は通常の火山活動と言うけれど  今日の桜島2019

夜中も3800メーター噴火した桜島です。

大きな音と共に赤い火花が飛び散りました。

すごい音でしたよ。

ひどくならないことを祈ります。


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2019/11/11  8:46

感動の今朝の桜島  今日の桜島2019

みんなおはよう。


かあさん 新しいウオーキングのルートを発見しました。

ここはずっと桜島が見る海沿いのコースです。

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磯庭園の少し手前


交通量が多く 

しかも朝早いので

スピードを出している車が多い。


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ここまでほんの30分!

















石橋公園まで戻って来ました。

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ここで更新しようと

ベンチに座っていたら急に雨が降り始めました。






急いで帰りましたが

ちょうど雲の境目だったようで

ほとんど濡れずにすみました。




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以前 東京から来た友達夫妻を

市内観光案内しましたが

ほぼかあさんちの家の周りに

見所が沢山あって

いいところに住んでいたんだって

あらためて思いました。


歩いて行けるところばかり。

ありがたいです。

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2019/11/9  8:46

今朝の桜島  今日の桜島2019

おはよう!

かあさんは走ってきたよ。

今日は5キロです。

桜島落ち着きますように!


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2019/11/8  18:10

桜島5500メーター噴火  今日の桜島2019

17時半ごろ桜島が巨大噴火しました。

5500メーター噴煙が上がりました。

お客さんの対応をしていたので外に出られず

噴煙を見た時はかなり横に流れていました。


かあさんが過去経験した一番大きなものでも

3800メーターです。

最近は 回数 高さ どんどん増えてきています。




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夕方のニュースで映像が出てきました。

今年の9月から

マグマの流入が増えて

山頂付近の山体膨張が進んでいると。

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やだわー 怖いわー!

非常グッズもう一度見直します。

それとガラスの飛散防止のシート

早く貼らないと。

今夜は雨戸を閉めて寝ることにします。


あ!

夕食の後歩こうかな?

まさかヘルメットかぶって走るわけにはいかないし

暗いと噴火がよく見えない。

うーんどうしよう!

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