2019/7/16  20:15

晩ごはんはこれだけ  ゆる糖質オフ生活

またライスなしですが

ジャムの味見に

モルトパンを少し食べた。


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2019/7/16  15:19

糖質オフお昼ごはん  ゆる糖質オフ生活

ライスはなしね
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2019/7/16  7:29

今朝の糖質オフ  ゆる糖質オフ生活

7月中旬ですがあまり暑くなく

まだ梅雨も明けずにじめじめしています。

暑いのはいやだけど

そろそろ野菜の値段が心配だ。

今朝の糖質オフは

クリチにちょっぴりジャムをのせました。


さあ今日も頑張るか!!


みんなも行ってらっしゃい〜!

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2019/7/15  12:46

糖質オフご飯です  ゆる糖質オフ生活

朝と昼です
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昼ごはんはライスなし。

卵焼きがふんわりして

馬( ゚Д゚)ウマー




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2019/7/14  21:35

かあさんの大豆バー(閲覧注意)  ゆる糖質オフ生活

今日は糖質オフ解除の日。

と言うか

最近ちょくちょく勝手に解除している。

ダメなかあさんです。


でも今日はほんとうに糖質オフ解除のつもりで

大豆バーを作りました。

美味しいよ。


レシピ書いときます。


かあさんの大豆バー

材料

ココナッツオイル 70CC

全卵 二個

三温糖 70グラム

ナッツやレーズン合わせて 150グラム

シナモン20グラム

バニラオイル数滴

塩一つまみ

大豆粉200グラム


作り方

全て順番によく混ぜて

棒状にして

190度のオーブンで

15分位焼きます。







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美味しいけど

見映えが悪いね。

閲覧注意でしたね。


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2019/7/14  21:24

ライスなしの晩ごはん  ゆる糖質オフ生活

チキンの塩ソテーと

へちまの味噌汁

へちまはここに引っ越してくるまで

食べ物とは思っていなかった。

からだをごしごしするスポンジがわりか

蔓から上がって来る水を

化粧水に利用するのは知っていました。

へちまの味噌汁は美味しいよ。


夏の暑さで火照った皮膚を

ひんやりと冷ましてくれるような気がします。


普通へちまなんて

スーパーの野菜売り場にはないでしょう?

南国ならではの

食べ物です。



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2019/7/12  10:15

かあさんの糖質オフ  ゆる糖質オフ生活


パプリカにはまっている

かあさんちの糖質オフご飯です。


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今日の朝食

茹でたオクラとパプリカを

めんつゆで浸しました。








昨夜のご飯です。

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ゼロ活力鍋で炊くと

イワシを骨ごと食べられる。

鰹の粉をまぶして

カルシウムたっぷりです。


ヤゲンナンコツのスープは玉ねぎをたくさんいれました。

これもコラーゲンたっぷり!


グーです!


桃田ぶーこさんが本を出しました。

買おうかな〜!


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2019/7/11  7:53

さば節の朝ごはん  ゆる糖質オフ生活

おはよー!

屋久島のさば節をおみあげにもらいました。

薄く斜めにスライスして

マヨネーズと醤油でいただきました。

しっとりふっくらして

美味しくいただきました。






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2019/7/10  13:50

ライスなしのお昼ごはん  ゆる糖質オフ生活

お昼ごはんは

ライス無しですが

お煎餅を三個食べた!




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2019/7/10  7:25

パプリカがからだによいときいて  ゆる糖質オフ生活

テレビの健康番組で

パプリカの効能をやっていたと

お父さんがスーパーから買ってきた。


パプリカ前から好きだったけど

またしばらくは食卓に上りそうです。

甘くて美味しいよ。

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