2019/10/16  6:34

今朝の糖質オフ  ゆる糖質オフ生活

ほうれん草の炒め物と

昨日のサラダの残り

オーストリアのオレンジ

生協のモルトパンには

純粋蜂蜜


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2019/10/15  7:52

今朝の糖質オフ  ゆる糖質オフ生活

おはようございます〜!

涼しく感じていたかあさんちも

すこし寒いなと感じるようになりました。

今日は午前中外仕事なので

歩きはやめときます。


今朝の糖質オフ

これにかあさんが作ったコーンスープ。

写真に写すのを忘れちゃった!

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朝から御馳走サラダ

いただきました。

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2019/10/14  8:18

青パパイヤのイリチー  ゆる糖質オフ生活


ちょっと奥さん!



知ってました?

青パパイヤ!





かあさんは南国暮らしなので

道の駅などで売っていて

見たことはありました。


でも食べたことなかったのよ!



昨日ね

青パパイヤはからだに良いと聞いて

早速買ってきましたわよ!








青パパイヤは普通のパパイヤの完熟手前で

青いまま収穫したもの。



切ったらねぇ 中身はこんなになってんのよ。

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白いタネが美し〜!

ビーズみたいにポロポロと取れます。

楽し〜!!





一粒 摘んで食べて見ましたが

少しワサビっぽいというか

辛くはないけど

香りがほんのり ツンとした香りが!




実は

包丁で切ったとき

刃に密着するの。

ピタ〜ッテ!




そして白っぽい液が直後に滲み出て来ます。




栄養豊富

パパインという酵素を沢山含み

タンパク質を分解するので

消化を助け

脂肪や糖質を分解して代謝を上げるので

ダイエットに向いています。


ポリフェノールが多く含まれ

抗酸化力を高めます。






ちょっと!

いい事ずくめだと思いません?











かあさんは

しめじと豚肉で炒めましたよ。

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昨夜写真を写したのに

寝ぼけて消してしまった!!

だから

冷蔵庫に入れた

残りものを写しました。




少し透明になるまで炒めたので

時間がかかりましたが

とろりと柔らかくなりました。

炒め方はこれで合っているのでしょうか?



ネットでは

1キロ800円くらいで販売しているようです。

かあさんは大きなものを

おいどん市場で300円で買いました。



酵素が効いて今朝はなんだか

少し痩せたような気がします。




そんなはずないか!!

生でも加熱しても食べられます。


かあさんの歯には

生では少し硬い。


ささがきにするおろし金で切ったら

きんぴらになって美味しいと思います。



どこかで見つけたら

買って食べてみて!


身体にいいことうけあい!!









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2019/10/7  6:07

今朝の糖質オフ  ゆる糖質オフ生活

おはよう!

走ったり歩いたり

運動をすると身体が軽いです。

一週間が始まりましたね。

今週も元気で!




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2019/9/28  8:24

かあさんの糖質オフ朝ごはん  ゆる糖質オフ生活

今朝もかなり軽めです。


今日の仕事は夜遅くまであります。




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2019/9/27  18:04

糖質オフ晩ご飯  ゆる糖質オフ生活

こんばんは。

今日は野菜をたくさん食べました。

焼きなす

肉ごぼう

わかめときゅうり玉ねぎシラスの酢の物

昼の糖質オフラーメンの汁の残り

ライスは玄米1と白米3です。




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2019/9/27  6:58

今朝の糖質オフ  ゆる糖質オフ生活

昨夜の残りのゴーヤチャンプルー

生協のモルトパンにはバターを少し

よく見えないけど牛蒡の味噌汁





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2019/9/26  6:57

今朝の糖質オフ  ゆる糖質オフ生活

今朝はご馳走サラダ。

黄色いピーマンが

フルーツのように甘くていい香りです。




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2019/9/25  11:55

糖質オフ昼ごはん  ゆる糖質オフ生活

ライス無し

豚角煮

朝ごはんの残りのサラダ

納豆




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2019/9/25  6:46

今朝の糖質オフ  ゆる糖質オフ生活

二週間続いて連休があり

ゴロゴロ&食べ過ぎで

体重増加!

また

締めてかかります!




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