2019/12/30  5:45

筋トレカテゴリー作りました  筋トレ

おはようございます。

かあさんね週一で筋トレに通い始めて

ようやく二ヶ月


足から胃の辺りにかけて

何だか痩せてきたような気がします。

じっとしてても

身体をねじったり

足を曲げたり


何だかじっとしてられない。


プライベートレッスンなので料金はお高めですが、

先生が好きだわ。


スターからちょうど二ヶ月。

あとは体重が減ってくれると

益々モチベーションが上がるんだけどな〜!


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かあさんは今まで朝食を抜いたり

食べる量を減したりするようなダイエットをし続けてきました。

その結果

脂肪を蓄える体質になってしまったようです。

何とか筋トレで痩せたいです。

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2019/12/28  19:34

今夜の桜島  今日の桜島2019

こんばんは。


御用納めの日ですが

かあさんは明日までお仕事です。

足が行こう行こう!と誘うので

今日も来てしまいました。

2キロくらいなら止まらずに走れるようになった!

かあさんは嬉しいです。

今ベンチで更新中!


また走ります。


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2019/12/27  20:29

今夜の桜島  今日の桜島2019

こんばんは。

寒くて走りたくなかったけど

最近食べすぎなので

出てきました。

もう少ししたらお仕事が終わったお父さんが

帰る途中に迎えにくる。

鼻水ズルズルで走ってます。

頑張る\\\\?( 'ω' )? ////

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2019/12/27  16:44

龍なの?蛇なの?  不思議


桜島はバンバン噴火してますが

先日かあさんちのとうさんが

変化形の噴火を写したと言うので見せてもらったらビックリ!!


龍ですか?

蛇ですか?



これは運が上がるんですか?


不吉な出来事の前触れなの?






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かあさんは来年いいことがある予感がします。

きっといいことがある。


これは運勢アップ!金運アップ!

間違いない!!



いい写真を写したねととうさんに言ったら

喜んでいました。


みんなにも来年


いいとこが起きますように。


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2019/12/26  6:45

今年最後の筋トレ  筋トレ

おはようございます。


かあさん昨日は

今年最後の筋トレに行ってきました。


二ヶ月間ずっと

ワイドスクワットと

縦向きのワイドスクワット

最近バランスボールを使って

腹筋 背筋をやってきました。

全然痩せないけど

下半身の筋肉が硬く大きくなったのを感じます。


長距離走れる。すごいと思う!


筋トレの先生はかあさんの娘より若い

26歳の独身男性。

指導がうまくて

ほんのちょっとの角度の違いを修正する。

すると身体の負荷が益々強くなったりする。


半袖Tシャツの上からも分かる

すごマッチョ!

尊敬だわ!



かあさんもこんなマジマッチョになるのか心配して

「かあさんはそんな太いマッチョじゃなくていいんだけど」先生に尋ねた。


すると先生

「女の人が普通に筋肉を鍛えても

逆三角の胸板の厚い筋肉にはなりません。」


と言っていた。

若いのに何だかきちんとしていて

よい指導を受けている感じがして

まあまあ満足している。




かあさんはじっとしていると身体がムズムズして

どこかの筋肉を弛緩させたくなる。


特にお尻の筋肉を

力を入れたくなります。



実感します。




今日のレッスンの最後に先生から

「年末年始は外出なと楽しんで

御馳走も我慢せずふんだんに楽しんで下さい」


と言われました。




かあさん耳を疑いました。

筋トレ頑張ったんだから

食べすぎるなと言われると思ったのに

我慢せずたくさん食べて楽しんでなんて!



わーい!と思いながら家に帰って少し考えた。



かあさん毎年年末年始は

少し抑えめに食べてる。

食欲の赴くままなんでも食べたら

リバウンドどころがとんでもないことになっちゃう。




先生は私にストレスを与えないように

自分から考えて選ばせてくれるように話したのね。



若いのにいい先生!


かあさんの最後の砦。


信じて頑張ります!!




写真はかあさん手作りのテキトークリスマスケーキ!

見た目は悪いが美味しくいただきました。


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2019/12/24  13:04

今朝の桜島  今日の桜島2019

クリスマスイブですね。

かあさん今年は予定ゆるゆる!!

朝から中央駅往復して

10キロ走ってきました。

毎月50から100キロ走ってる。

なのにお腹は変わらないの!!

やだわ〜!

でも走っていたらいつか痩せるかな?

来年はランニング大会に出場してみよう。



かあさんご馳走を作ってます。

ケーキも今年は手作りです。

少量多品種作るつもりです。




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2019/12/23  9:59

今朝の桜島  今日の桜島2019

寒くて家から出たくなかったけど

頑張って出かけました!

心 折れなくてよかった〜!

爽やかに走ってきた!

かあさん1時間がんばった!


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2019/12/22  22:38

メディネラマグニフィカのチビチビの避難場所  メディニラ ・マグニフィカ 種子から



こんばんは。



かあさんね今日は一月半ぶりの

完オフでした。



父さんと二人で買い物に出かけましたが

たたきつけるような大雨で

大した買い物もせずに帰ってきた。

なので

ゆっくりできました。


さあて

我が家で発芽したメディネラマグニフィカのチビチビですが

夜の低温に困っていました。


でもいい場所を見つけました。



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脱衣所です。


ここは除湿機をかけるとチョーあったかい。





試しに咲いている最高温度計を置いてみたらなんと



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三十度くらいあるの。



すごいよねー!これなら

夜間だけここにいてもらって

昼間は明るいところに移動してと


何とか冬を越せそうです。



ここなら成長しそうです。


かあさんホッとしました。



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2019/12/20  19:57

サワーポメロをいただきました  シークワーサー

今日お客さんに来た人から

自分で作ったと言って

サワーポメロを持ってきてくれた。

こんなにたくさん

大きいでしょう?


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1つ1つが巨大です。

お客さん曰く

昨日切ったばかりなので

すぐ食べないで

一二ヶ月まって食べた方が美味しくなると。


かあさんは待てるかなあ。

食べたいよお。

おみかん好きです。



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2019/12/18  10:45

今朝の桜島  今日の桜島2019

雲が低く降りてきていました。

暖かいです。


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写真は石橋公園からです。



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