2019/10/20  16:23

沖縄のシークワーサー  シークワーサー

こんばんは。


先日テレビで

シークワーサーが身体や脳にいいとやっている

その最中に

沖縄のシークワーサーを

十キロも注文しました。



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正確には五キロを二箱。


ミキサーにかけて

ジュースにしてみました。

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大きめの二個を種を取って

三温糖を小さじ三杯とすこしお水を

ミキサーにかけてみました。


皮の青い部分が爽やかで

美味しくいただきました。


お父さん帰ってこないかなあ。

早く飲ませたい。


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2019/10/20  8:03

今朝の桜島  今日の桜島2019


今朝も走りました。

五キロ1時間10分です。

次第にペースが上がってきました。

昨夜早く寝たので腰が痛いです。

朝ごはん食べます。



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