2019/10/17  10:47

今朝の桜島  今日の桜島2019

暑くも寒くもなく

風が吹くと涼しくていい気持ち。

ほぼ毎日5キロ一時間のウォークです。


体重は減らない。

でも体感は軽い!

背中や腰が少し減ったような気がします。


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桜島は毎日何回も噴火

火山灰がたくさん降っています。

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2019/10/16  12:40

今年最後の赤実グァバ  沖縄バンシルー 赤実グァバ

今年は6個結実し

5個収穫しました。


これは最後の1個。

すごく目立つところになっていたので

完熟を待たずに収穫。

実食!


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計ると8センチでした。

来年はどのくらい収穫できるかな?

楽しみだ!


冬は室内に取り込みます。

沖縄から来ているからね。
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2019/10/16  11:36

シークワサーの2年苗を買いました  


つい数日前から

秋の植木市が始まりました。

ずっと行きたかったんだけど

昨夜の健康番組で

シークワーサーが健康長寿の元になっていると言って

沖縄の人が美味しそうにジュースにして飲んでいたのを見て

今朝行ってきました。




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かあさんの胸くらいまである

接木二年生です。




すこし遅れを取ったので

果樹コーナーをめがけていくと

誰もシークワーサーを物色していません。


かあさんはホッとして

お店の人と

テレビを見ただの

酸っぱいけど体にいいだの

地植えにして冬場もし霜にやられても

来年の春また出てくるから

鉢植えより地植えがいいだの

ぺらぺら喋って

良いのを選んで買いました。


1500円です。

ネットで買うより大きくてしっかりして

お買い得〜!


らんらーん!





ルンルン気分で

買ったばかりのシークワーサーを持って

来た道と違う方を歩いていたら

果樹を少しだけ置いている店を

見つけました。





ええ!!

ウソォ!!

実つきの苗があるではないか!


何十個も付いている!!



あぁ〜ん!かあさんたら

実つきの方がよかったわ〜!

落ち着いて売り場を全て見て

買えばよかった〜!




一瞬これも買うか?と迷いましたが

かあさんのは木がしっかりしているので

こちらでいいです。



シークワーサー苗購入のてんまつでした。



お付き合いありがとう。





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2019/10/16  9:18

今朝の桜島  今日の桜島2019





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2019/10/16  6:34

今朝の糖質オフ  ゆる糖質オフ生活

ほうれん草の炒め物と

昨日のサラダの残り

オーストリアのオレンジ

生協のモルトパンには

純粋蜂蜜


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2019/10/15  8:58

メディニラマグニフィカ  メディニラ ・マグニフィカ 種子から

花芽と思っていたメディニラマグニフィカは

葉っぱでした。

ぐんぐん大きくなります。



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種まきした方も

少しづつ成長してます。

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大きくなあれ!

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2019/10/15  7:52

今朝の糖質オフ  ゆる糖質オフ生活

おはようございます〜!

涼しく感じていたかあさんちも

すこし寒いなと感じるようになりました。

今日は午前中外仕事なので

歩きはやめときます。


今朝の糖質オフ

これにかあさんが作ったコーンスープ。

写真に写すのを忘れちゃった!

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朝から御馳走サラダ

いただきました。

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2019/10/14  11:08

今朝の桜島  今日の桜島2019

新しい道を見つけました。
5キロ歩きました。



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2019/10/14  8:18

青パパイヤのイリチー  ゆる糖質オフ生活


ちょっと奥さん!



知ってました?

青パパイヤ!





かあさんは南国暮らしなので

道の駅などで売っていて

見たことはありました。


でも食べたことなかったのよ!



昨日ね

青パパイヤはからだに良いと聞いて

早速買ってきましたわよ!








青パパイヤは普通のパパイヤの完熟手前で

青いまま収穫したもの。



切ったらねぇ 中身はこんなになってんのよ。

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白いタネが美し〜!

ビーズみたいにポロポロと取れます。

楽し〜!!





一粒 摘んで食べて見ましたが

少しワサビっぽいというか

辛くはないけど

香りがほんのり ツンとした香りが!




実は

包丁で切ったとき

刃に密着するの。

ピタ〜ッテ!




そして白っぽい液が直後に滲み出て来ます。




栄養豊富

パパインという酵素を沢山含み

タンパク質を分解するので

消化を助け

脂肪や糖質を分解して代謝を上げるので

ダイエットに向いています。


ポリフェノールが多く含まれ

抗酸化力を高めます。






ちょっと!

いい事ずくめだと思いません?











かあさんは

しめじと豚肉で炒めましたよ。

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昨夜写真を写したのに

寝ぼけて消してしまった!!

だから

冷蔵庫に入れた

残りものを写しました。




少し透明になるまで炒めたので

時間がかかりましたが

とろりと柔らかくなりました。

炒め方はこれで合っているのでしょうか?



ネットでは

1キロ800円くらいで販売しているようです。

かあさんは大きなものを

おいどん市場で300円で買いました。



酵素が効いて今朝はなんだか

少し痩せたような気がします。




そんなはずないか!!

生でも加熱しても食べられます。


かあさんの歯には

生では少し硬い。


ささがきにするおろし金で切ったら

きんぴらになって美味しいと思います。



どこかで見つけたら

買って食べてみて!


身体にいいことうけあい!!









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2019/10/13  21:17

夜の桜島  今日の桜島2019


今夜はごちそをたくさん作りました。

野菜沢山の

身体に良い晩ごはんでした。

食べ過ぎて重いので

お父さんとかんまちあに歩きにきました。



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夜ウオークはいいねえ。

かんまちあには夜なのに

たくさんの人が運動をしています。


かあさんは運動しないで大人になったので

夜に子供を連れて

外で運動するなんて

考えられないですが

とてもいい習慣だと

感心します。

桜島

めっちゃ噴火しまくりです。


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