2019/9/27  18:04

糖質オフ晩ご飯  ゆる糖質オフ生活

こんばんは。

今日は野菜をたくさん食べました。

焼きなす

肉ごぼう

わかめときゅうり玉ねぎシラスの酢の物

昼の糖質オフラーメンの汁の残り

ライスは玄米1と白米3です。




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2019/9/27  11:21

低糖質ラーメンを食べてみる  

午前中に生協に行って

30パーセント糖質オフという

ラーメン見つけました。

低糖質ものはあまり美味しくない。


ラーメンを作るときに

野菜を炒めてスープでさっと煮て

茹でた麺に乗せました。


野菜が美味しくて

麺の糖質オフがあまり気にならなかった。

ごちそうさまでした。

早い昼ごはん

午後からのこと

始めます。



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2019/9/27  8:26

波紋のような雲ー追記ありー  地震雲??気になる雲

今朝

ゴミを捨てようと外に出た瞬間

上空に波紋のような雲が

たくさんどんどんと流れていました。



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かあさんちから北西から北の方向?

熊本?福岡?佐賀?

それとも川内市?



よくある雲かな?

低かったのか

どんどんとすごいスピードで

東?の方向へ流れて行きます。




ー追記ー

その後日付をまたいで夜中の2時半

天草灘震源 震度3の地震がありました。




偶然だと思います。



ーまたまた追記ー

今朝またまた

近い震源地で

震度2でした。




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2019/9/27  6:58

今朝の糖質オフ  ゆる糖質オフ生活

昨夜の残りのゴーヤチャンプルー

生協のモルトパンにはバターを少し

よく見えないけど牛蒡の味噌汁





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