2019/9/1  19:13

玄米が復活した糖質オフ晩ごはん  ゆる糖質オフ生活

こんばんは。

かあさんは今夜久しぶりに玄米ご飯を復活しました。

白いご飯の生活は

ずっと前に終わりました。

玄米か雑穀。

家族も誰も文句言う人はいません。


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今日は玄米にもち麦を三分の一

あといつもの雑穀です。


いつもの雑穀は10年以上続けています。

たまに外出先で

白米を食べますが

違和感なくおいしくいただきます。


ストイックになりすぎずに

甘いものもてきどに摂りながら

少しづつ痩せます。



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2019/9/1  8:39

夏休みは今日まで  ゆる糖質オフ生活

みんなおはよう。

今日から9月。

朝夕はしのぎやすくなってきました。

明日からまた頑張るぞ!!

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