2019/8/17  19:43

サバ缶のハンバーグ  ゆる糖質オフ生活

サバ水煮缶を使って

ハンバーグを作りました。


材料かいておきます。


サバ水煮缶1つ

玉子1つ

片栗粉大さじ一杯

塩コショーだいたい

オクラ三本

小ネギ五本くらい

混ぜて焼き

めんつゆをかけていただきます。

ふっくらして山芋が入っているか?というくらいおいしいよ。



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2019/8/17  19:38

柔らかいオクラと鶏モモ肉  ゆる糖質オフ生活

今日は三時半まで仕事で

そのあと寝てしまいました。

六時前に目が覚め

夕食を作りましたが

これだけです。

あと

牛乳を飲みました。


さあ

これから家仕事します。




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2019/8/17  7:51

今朝の糖質オフ  ゆる糖質オフ生活

久々の野菜炒め。

手作りのヨーグルトはローズ蜂蜜。

バラのよい香りです。


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