2019/6/29  18:44

糖質オフ晩ごはん  ゆる糖質オフ生活

昼に大豆粉ケーキを作ったので

ライス無しです。


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2019/6/29  18:34

かあさんの糖質オフダイエットケーキ  ゆる糖質オフ生活

こんばんは。

かあさんは今日は大豆粉を使って

ケーキを焼きました。


失活大豆粉です。

クルミやレーズンをごろごろといれました。



レシピ書いときます。


かあさんの糖質オフケーキ


失活大豆粉 180グラム

バター 150グラム

卵 四個(Mサイズから小ぶり)

三温糖 120グラム


レーズン 100グラム

クルミ 100グラム



作り方


卵白を泡立て、砂糖を少しいれる。

卵黄擦りませ砂糖をいれる。

卵白卵黄を合わせ混ぜ混ぜ。




バターをマヨネーズ状にする。

大豆粉を卵にふるい入れる。

バターを入れてナッツとレーズンをいれバニラオイルをいれる。

オーブンで焼く。

冷めてから切る


糖質オフになるし美味しいです。


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2019/6/29  9:29

何か少しまたやる気が出てきた糖質オフ  ゆる糖質オフ生活

皆さんおはよう。

昨日は怖いほどの集中豪雨でしたが

今朝は曇っていますが静かな朝です。

かあさんは今朝

テレビで阿部サダヲが出ているのを見て

何か急にまた

スイッチが入った!

頑張ろう。




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桃田ぶーこさんのブログは

アイデアや工夫が満載。

今日は

糖質排除するより

血糖値の上昇を緩やかにする工夫をしよう



書いていました。


それなら出来る!


桃田ぶーこさん いつもありがとう!



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