2019/6/30  15:05

ライス80グラムの糖質オフお昼  ゆる糖質オフ生活

左の肩がグキッとなって

朝から痛いかあさんです。

昼ごはんは色々残り物に

炊きたてだったので

白米 雑穀 もち麦のご飯80グラムを

食べました。

美味しかったわ。



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2019/6/30  9:21

またチーズに戻った糖質オフ朝  ゆる糖質オフ生活

レモン塩とオリーブオイルのサラダ。

生協のさつま揚げは美味しいよ。



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2019/6/29  18:44

糖質オフ晩ごはん  ゆる糖質オフ生活

昼に大豆粉ケーキを作ったので

ライス無しです。


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2019/6/29  18:34

かあさんの糖質オフダイエットケーキ  ゆる糖質オフ生活

こんばんは。

かあさんは今日は大豆粉を使って

ケーキを焼きました。


失活大豆粉です。

クルミやレーズンをごろごろといれました。



レシピ書いときます。


かあさんの糖質オフケーキ


失活大豆粉 180グラム

バター 150グラム

卵 四個(Mサイズから小ぶり)

三温糖 120グラム


レーズン 100グラム

クルミ 100グラム



作り方


卵白を泡立て、砂糖を少しいれる。

卵黄擦りませ砂糖をいれる。

卵白卵黄を合わせ混ぜ混ぜ。




バターをマヨネーズ状にする。

大豆粉を卵にふるい入れる。

バターを入れてナッツとレーズンをいれバニラオイルをいれる。

オーブンで焼く。

冷めてから切る


糖質オフになるし美味しいです。


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2019/6/29  9:29

何か少しまたやる気が出てきた糖質オフ  ゆる糖質オフ生活

皆さんおはよう。

昨日は怖いほどの集中豪雨でしたが

今朝は曇っていますが静かな朝です。

かあさんは今朝

テレビで阿部サダヲが出ているのを見て

何か急にまた

スイッチが入った!

頑張ろう。




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桃田ぶーこさんのブログは

アイデアや工夫が満載。

今日は

糖質排除するより

血糖値の上昇を緩やかにする工夫をしよう



書いていました。


それなら出来る!


桃田ぶーこさん いつもありがとう!



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2019/6/28  12:01

ライス無しのお昼ご飯  ゆる糖質オフ生活

怖いほど降っていた雨が

ようやく上がりました。


お昼ご飯はライス無しですが

トマト大量消費スープにじゃがいも

残り物の最後のカボチャ煮物に

等質が入ってるね。


さあ

今頃ですが
洗濯物干します。



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2019/6/28  10:35

今朝の糖質オフ  ゆる糖質オフ生活

お豆とハムの炒めたの

美味しいです。


大雨は抜けました。

まだドキドキしてます。

怖かった〜!


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2019/6/28  9:12

朝から大雨  

木が折れるような雨音で目が覚めました。

道路が封鎖されると仕事にいけないと

お父さんは飛んで行きました。


かあさんは午前中

いつでも避難できるようにしています。

おにぎり作って

水筒にお茶をいれておきます。


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2019/6/27  16:43

どうしたの?  

どうしたの?

熊本がこんなに揺れてる!

落ち着きますように!



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2019/6/27  9:09

忙しい朝  

適当朝ごはんです
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