2015/9/30  12:02

100%全粒粉ダイエットブレッド  

みなさまおこんにちは。


今日は全粒粉を使ったダイエット目的のブレッドを紹介します。



これがかあさん特製 ダイエット全粒粉ブレッドです。

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作り方は簡単。


レシピ書いときます。


「かあさん特製100%全粒粉ダイエットブレッド」



生協 全粒粉粉 250グラム

ベルセレージュ コロイドダイエタリーファイバー 50グラム

恵みヨーグルト 300グラム+アルファー

三温糖 大さじ2

重曹 小さじ1

ベーキングパウダー 小さじ1

塩 ひとつまみ

ナッツやレーズン 合わせて 150グラム


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粉を全て混ぜ合わせ 

フルーツやナッツを少し刻んで入れ

ヨーグルトを加減を見ながらまぜあわせ

二つに分けてまとめ



180度で40分焼きます。



スライスして冷凍し

食事の時トースターで焼きます。



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固くて噛みごたえがあり

満腹感がいっぱいです。


痩せなきゃね〜!
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2015/9/30  9:28

ありがとうカウンター&就職おめでとう  ありがとうカウンター

今日でありがとうカウンターが320万5千回になりました

写真は薔薇パットオースチンの変化咲き

写そうと思っていたのに

枯れてしまった

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あねいさん 就職おめでとう。

拍手祝☆キラキラハートx2朝日線香花火ニワトリヒヨコ徒歩ダンスダンスダンスダンスヒヨコ\(^o^)/スパークキラキラ線香花火花火天の川虹

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2015/9/30  9:23

インドナツメの花芽  

やはり花芽でした。

確実に大きくなってきてます。

仮に結実したとしても室内で二月の収穫まで持ち込めるのか疑問ですが

なんとか頑張れ〜(^-^)/



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2015/9/30  9:20

今朝の桜島  今日の桜島2015

おはようございます。

展望台は修学旅行の高校生で大混雑。



どこの高校かしら?

写真を撮るため何クラスも並んでいました。

トイレが混雑かと思ったら誰も入っていませんでした。

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2015/9/28  8:58

今朝の桜島  今日の桜島2015

だいぶ涼しくなってきましたが

蒸し暑いです。


歩かないとまた太ってきました。




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2015/9/25  21:32

今朝の桜島  今日の桜島2015

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2015/9/23  9:25

インドナツメ雪蜜棗花芽のようです  

インドナツメに花芽が着きました

秋の花は着果しやすいそうなので観察します。

昨日ニュースで地球温暖化で数十年後

リンゴなどが東北で作りにくくなるといっていました。

東京など真夏は40度をこすそうです。

大変なことです。



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2015/9/14  9:22

ありがとうカウンター  ありがとうカウンター

ありがとうカウンターが今日で317万回になりました。

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2015/9/14  9:19

今朝の桜島  今日の桜島2015

ウォーキングの気持ち良い季節になりました。

最近買った仕事着がピッチピチ!

少し痩せます!
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2015/9/12  10:58

今朝の桜島  今日の桜島2015

気持ちよく歩きました。

ドングリや知らない木の実がポチポチと音をたてて落ちてきます。

実りの秋。

いい気持ちです。
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