2015/9/30 12:02
100%全粒粉ダイエットブレッド
みなさまおこんにちは。
今日は全粒粉を使ったダイエット目的のブレッドを紹介します。
これがかあさん特製 ダイエット全粒粉ブレッドです。

作り方は簡単。
レシピ書いときます。
「かあさん特製100%全粒粉ダイエットブレッド」
生協 全粒粉粉 250グラム
ベルセレージュ コロイドダイエタリーファイバー 50グラム
恵みヨーグルト 300グラム+アルファー
三温糖 大さじ2
重曹 小さじ1
ベーキングパウダー 小さじ1
塩 ひとつまみ
ナッツやレーズン 合わせて 150グラム

粉を全て混ぜ合わせ
フルーツやナッツを少し刻んで入れ
ヨーグルトを加減を見ながらまぜあわせ
二つに分けてまとめ
180度で40分焼きます。
スライスして冷凍し
食事の時トースターで焼きます。

固くて噛みごたえがあり
満腹感がいっぱいです。
痩せなきゃね〜!
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今日は全粒粉を使ったダイエット目的のブレッドを紹介します。
これがかあさん特製 ダイエット全粒粉ブレッドです。

作り方は簡単。
レシピ書いときます。
「かあさん特製100%全粒粉ダイエットブレッド」
生協 全粒粉粉 250グラム
ベルセレージュ コロイドダイエタリーファイバー 50グラム
恵みヨーグルト 300グラム+アルファー
三温糖 大さじ2
重曹 小さじ1
ベーキングパウダー 小さじ1
塩 ひとつまみ
ナッツやレーズン 合わせて 150グラム

粉を全て混ぜ合わせ
フルーツやナッツを少し刻んで入れ
ヨーグルトを加減を見ながらまぜあわせ
二つに分けてまとめ
180度で40分焼きます。
スライスして冷凍し
食事の時トースターで焼きます。

固くて噛みごたえがあり
満腹感がいっぱいです。
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