2015/9/30 12：02
１００％全粒粉ダイエットブレッド
みなさまおこんにちは。
今日は全粒粉を使ったダイエット目的のブレッドを紹介します。
これがかあさん特製 ダイエット全粒粉ブレッドです。
作り方は簡単。
レシピ書いときます。
「かあさん特製１００％全粒粉ダイエットブレッド」
生協 全粒粉粉 ２５０グラム
ベルセレージュ コロイドダイエタリーファイバー ５０グラム
恵みヨーグルト ３００グラム＋アルファー
三温糖 大さじ２
重曹 小さじ１
ベーキングパウダー 小さじ１
塩 ひとつまみ
ナッツやレーズン 合わせて １５０グラム
粉を全て混ぜ合わせ
フルーツやナッツを少し刻んで入れ
ヨーグルトを加減を見ながらまぜあわせ
二つに分けてまとめ
１８０度で４０分焼きます。
スライスして冷凍し
食事の時トースターで焼きます。
固くて噛みごたえがあり
満腹感がいっぱいです。
痩せなきゃね〜！
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今日は全粒粉を使ったダイエット目的のブレッドを紹介します。
これがかあさん特製 ダイエット全粒粉ブレッドです。
作り方は簡単。
レシピ書いときます。
「かあさん特製１００％全粒粉ダイエットブレッド」
生協 全粒粉粉 ２５０グラム
ベルセレージュ コロイドダイエタリーファイバー ５０グラム
恵みヨーグルト ３００グラム＋アルファー
三温糖 大さじ２
重曹 小さじ１
ベーキングパウダー 小さじ１
塩 ひとつまみ
ナッツやレーズン 合わせて １５０グラム
粉を全て混ぜ合わせ
フルーツやナッツを少し刻んで入れ
ヨーグルトを加減を見ながらまぜあわせ
二つに分けてまとめ
１８０度で４０分焼きます。
スライスして冷凍し
食事の時トースターで焼きます。
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満腹感がいっぱいです。
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