2009/8/20
新鮮
●久しぶりに風と遊ぶ・・・
ジョギングで痛めた膝は、相変わらず痛みがあり。
昨日は久々にジムでスミスマシーンで１００㌔up!
お陰で朝から筋肉痛である。
さぁ～どうする？
久々にサイクリング！！！
今まで荒川の土手をランニングしていた風景が、サイクリングに変わると目線が変わりこれも新鮮で楽しいものだ。
好調に風と触れあい気分が良いと思いきや、１５キロ程走ると痛みが？
そう！
穴である！
ケツである！
やはり久々に気張るとおしりが痛く（別に痔じゃ～ないですよ）
今日は久々の初日なんで、無理せず走る事を心がけ？
２５キロを完走した
。。。ふぅ～～～
