2009/8/20
新鮮
●久しぶりに風と遊ぶ・・・
ジョギングで痛めた膝は、相変わらず痛みがあり。


昨日は久々にジムでスミスマシーンで100`up!


お陰で朝から筋肉痛である。


さぁ〜どうする?
久々にサイクリング!!!
今まで荒川の土手をランニングしていた風景が、サイクリングに変わると目線が変わりこれも新鮮で楽しいものだ。
好調に風と触れあい気分が良いと思いきや、15キロ程走ると痛みが?


そう!
穴である!

ケツである!

やはり久々に気張るとおしりが痛く(別に痔じゃ〜ないですよ)
今日は久々の初日なんで、無理せず走る事を心がけ?
25キロを完走した


ふぅ〜〜〜

