2008/6/4

維持  

●体力維持は・・・

酒を抜くだけでなく、やはり運動も必要!
週一のジムでダンベル系にて筋力UP!

しかしながら最近気になる脇腹の脂肪。
体脂肪が増えたような?

ジムで測定すれば、やはり21%
以前は16〜19%を維持していたのだが、20%を超すとは。
健康は勿論の事だが、最低源の運動で体型維持を心がけたいものだ!

別にMではないし、喧嘩の為に腕力を付けたい訳でもない。
しかしオヤジ体型だけは我輩だけでなく、誰もが嫌うはず?


そんな訳でもっと体をいじめなければ?
と言うか、鍛えなければ。。。



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