2018/5/24  1:36

体重報告  

本日の体重:64.5kg

<昨日の運動>
スーパーマン体操20秒×3

***
今日は治療先でEMSを受けてきました。

ですが、今日は先生からエクササイズも大事だけど、
私の場合はストレッチを重点的にして、まず筋肉をほぐした方がいいかも、
とのことでした。


確かにね、筋肉が堅いと、いくら治療してもあまり意味がないですもんね。

ラジオ体操とかもね、ちゃんとしたいんだけど、
チビがいるとなかなか…(;^ω^)


でも、久々にやりたいなぁ…(´Д`)



そして今日の原稿。

半端だけど、激眠いので今日はここまで…。
おやすみなさい( ˘ω˘)スヤァ
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