2015/12/21 9：02
そりゃそうかｗ ダイエット
【拍手お礼】前回、拍手をくださった方々、ありがとうございます（*´▽｀*）
頑張りがいがあります・・・
さて、恒例の体重報告です。
昨日の朝：６５．２ｋｇ ２９．１％
今朝：６６．２ｋｇ（！！） ２９．５％
でした〜。
先生から、減ったり増えたりしながら、
徐々に落ちていきますよ、とは言われたものの、
流石に今回に関してはちょっと心当たりが・・・。
昨夜の食事がこちら↓↓
ね。
ちょっぴり豪勢にいきました(;^ω^)
いやね、肉とか、炭水化物は半分に減らしているんですが、
それ以外の野菜類はたっぷり摂ろうとと思い、
品数を増やしてみたんですよ。
サプリメントを飲んだ１５分後であれば、
食べきれない量なんですが、
準備に手間取ってしまい、食べることができたのは３０分以上たってから。
カロリー自体はそんなに高くないとは思うんですけどね。
・・・ちなみに、キュウリ切るのがめんどくさくて、
まるまる一本をカッパ巻にしましたが、
とても食べにくかったです・・・(;^ω^)
う〜〜ん・・・。
サプリメントである程度の栄養は摂れるので、
やっぱりこのダイエットの間は、
半ライスにみそ汁、あと何か軽く副菜程度がいいのかもしれませんね。
お野菜だからと、気にせずにたっぷり摂ると、
水分などが体内に留まるのかしら？
まぁよく分かりませんが。
これも一つの勉強ってことで(*´▽｀*)
こうなってくると、増えるのも楽しいですね！
３か月後の自分が楽しみです
2
頑張りがいがあります・・・
さて、恒例の体重報告です。
昨日の朝：６５．２ｋｇ ２９．１％
今朝：６６．２ｋｇ（！！） ２９．５％
でした〜。
先生から、減ったり増えたりしながら、
徐々に落ちていきますよ、とは言われたものの、
流石に今回に関してはちょっと心当たりが・・・。
昨夜の食事がこちら↓↓
ね。
ちょっぴり豪勢にいきました(;^ω^)
いやね、肉とか、炭水化物は半分に減らしているんですが、
それ以外の野菜類はたっぷり摂ろうとと思い、
品数を増やしてみたんですよ。
サプリメントを飲んだ１５分後であれば、
食べきれない量なんですが、
準備に手間取ってしまい、食べることができたのは３０分以上たってから。
カロリー自体はそんなに高くないとは思うんですけどね。
・・・ちなみに、キュウリ切るのがめんどくさくて、
まるまる一本をカッパ巻にしましたが、
とても食べにくかったです・・・(;^ω^)
う〜〜ん・・・。
サプリメントである程度の栄養は摂れるので、
やっぱりこのダイエットの間は、
半ライスにみそ汁、あと何か軽く副菜程度がいいのかもしれませんね。
お野菜だからと、気にせずにたっぷり摂ると、
水分などが体内に留まるのかしら？
まぁよく分かりませんが。
これも一つの勉強ってことで(*´▽｀*)
こうなってくると、増えるのも楽しいですね！
３か月後の自分が楽しみです
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