2015/12/21  9:02

そりゃそうかw  ダイエット

【拍手お礼】前回、拍手をくださった方々、ありがとうございます(*´▽`*)

頑張りがいがあります・・・ウッシッシ


さて、恒例の体重報告です。

昨日の朝:65.2kg   29.1%
今朝:66.2kg(!!)  29.5%

でした〜。

先生から、減ったり増えたりしながら、
徐々に落ちていきますよ、とは言われたものの、
流石に今回に関してはちょっと心当たりが・・・。


昨夜の食事がこちら↓↓

クリックすると元のサイズで表示します

ね。
ちょっぴり豪勢にいきました(;^ω^)


いやね、肉とか、炭水化物は半分に減らしているんですが、
それ以外の野菜類はたっぷり摂ろうとと思い、
品数を増やしてみたんですよ。


サプリメントを飲んだ15分後であれば、
食べきれない量なんですが、
準備に手間取ってしまい、食べることができたのは30分以上たってから。


カロリー自体はそんなに高くないとは思うんですけどね。

・・・ちなみに、キュウリ切るのがめんどくさくて、
まるまる一本をカッパ巻にしましたが、
とても食べにくかったです・・・(;^ω^)


う〜〜ん・・・。

サプリメントである程度の栄養は摂れるので、
やっぱりこのダイエットの間は、
半ライスにみそ汁、あと何か軽く副菜程度がいいのかもしれませんね。

お野菜だからと、気にせずにたっぷり摂ると、
水分などが体内に留まるのかしら?

まぁよく分かりませんが。


これも一つの勉強ってことで(*´▽`*)


こうなってくると、増えるのも楽しいですね!

3か月後の自分が楽しみです*^_^*
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