2015/12/16 12：22
早速、本日の体重です(*´▽｀*) ダイエット
【拍手お礼】前回、拍手をくださった方々、ありがとうございます(*´▽｀*)
さて、ブログ更新するときは、必ず体重を公開したいと思います。
院側からの指示で、毎起床時、トイレを済ませたあとに、
パジャマを着た状態で計ってくださいとのことだったので、
（たぶん寒いから、脱がなくてもいいって意味だと思われ）、
今日から表示する体重は、着衣の状態のものです。
では早速【本日の体重】
６５．７ｋｇ ２９．１％（自宅の体重計なので、体脂肪はあくまで参考）
です。
今朝の食事は撮り忘れましたが、昨夜の食事はこんな感じで↓
昨夜はちょっと手抜き料理だったのですが、それでもこのボリュームです。
キャベツは、ちゃんと噛み応えがあるように、
切るのではなく千切ったもの。
・・・決して、切るのが面倒だったわけでは・・・いや・・・あの・・・はい。
ドレッシングは１０滴くらい、あとは酢をかけました。
で、半分のささ身をハーブ塩でソテーしたものと、具だくさんのみそ汁。
そしてご飯は通常の半分です。
ですが、ご飯は食べきれずに、さらにその半分残してしまいました。
・・・と、いうのもですね、前回書き忘れておりましたが、
この耳つぼダイエットをするにあたり、
院側から指定の「栄養補助食品（サプリメント）」を摂らなければいけないのです。
食事を半分に減らす代わりに、
減った分の栄養素をそれらサプリメントで補うとのこと。
そのサプリメントが高額なので、
全体の施術料が上がってしまっているわけです。
（耳つぼ自体はそんなに高くないです）
それを、食事の１５分前に飲まなくてはいけないのですが、
これがなかなか腹がふくれるんですよ(;^ω^)
味はそこそこ甘かったりするんですけどね。
そのサプリメントのお陰で食べる量を減らしやすい、ということと、
あと、昨夜から今朝にかけて感じたのは、
栄養素が完璧だからなのか、余計な食べ物を欲しいと思わないんですよね。
もちろん、食欲を抑えるツボを刺激しているのもありますが、
今のところ、心配していた、お菓子とかお酒への欲というのはそんなにないです。
別に食べなくていいや〜、みたいな。
ね。
なんかちょっと期待でそうです(*´▽｀*)
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さて、ブログ更新するときは、必ず体重を公開したいと思います。
院側からの指示で、毎起床時、トイレを済ませたあとに、
パジャマを着た状態で計ってくださいとのことだったので、
（たぶん寒いから、脱がなくてもいいって意味だと思われ）、
今日から表示する体重は、着衣の状態のものです。
では早速【本日の体重】
６５．７ｋｇ ２９．１％（自宅の体重計なので、体脂肪はあくまで参考）
です。
今朝の食事は撮り忘れましたが、昨夜の食事はこんな感じで↓
昨夜はちょっと手抜き料理だったのですが、それでもこのボリュームです。
キャベツは、ちゃんと噛み応えがあるように、
切るのではなく千切ったもの。
・・・決して、切るのが面倒だったわけでは・・・いや・・・あの・・・はい。
ドレッシングは１０滴くらい、あとは酢をかけました。
で、半分のささ身をハーブ塩でソテーしたものと、具だくさんのみそ汁。
そしてご飯は通常の半分です。
ですが、ご飯は食べきれずに、さらにその半分残してしまいました。
・・・と、いうのもですね、前回書き忘れておりましたが、
この耳つぼダイエットをするにあたり、
院側から指定の「栄養補助食品（サプリメント）」を摂らなければいけないのです。
食事を半分に減らす代わりに、
減った分の栄養素をそれらサプリメントで補うとのこと。
そのサプリメントが高額なので、
全体の施術料が上がってしまっているわけです。
（耳つぼ自体はそんなに高くないです）
それを、食事の１５分前に飲まなくてはいけないのですが、
これがなかなか腹がふくれるんですよ(;^ω^)
味はそこそこ甘かったりするんですけどね。
そのサプリメントのお陰で食べる量を減らしやすい、ということと、
あと、昨夜から今朝にかけて感じたのは、
栄養素が完璧だからなのか、余計な食べ物を欲しいと思わないんですよね。
もちろん、食欲を抑えるツボを刺激しているのもありますが、
今のところ、心配していた、お菓子とかお酒への欲というのはそんなにないです。
別に食べなくていいや〜、みたいな。
ね。
なんかちょっと期待でそうです(*´▽｀*)
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